石斛晚上吃還是早上吃好

發(fā)布時間： 2023-11-30 14:28:09

石斛最好在早晚空腹時食用，吸收效果最佳。.

如果胃不好或控制體重，推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。如果一次性服用過量，可能會導(dǎo)致胃部不適，所以要注意適量。鮮品的石斛藥用的話應(yīng)盡早服用，養(yǎng)身的話最好少量購買，趁鮮吃。

發(fā)布于：2023-11-30 14:28:09