長期喝陳皮水有許多功效，包括提高消化功能、改善口氣、增強免疫力和緩解壓力。

陳皮水對消化系統(tǒng)有益。陳皮中含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動，增加食物的消化吸收。此外，陳皮中的檸檬酸和蘋果酸等有機酸可以幫助分解食物，減輕胃部不適和脹氣。

其次，長期喝陳皮水可以改善口氣。陳皮中的揮發(fā)油具有殺菌作用，可以抑制口腔中的細菌繁殖，減少口臭的發(fā)生。此外，陳皮中的檸檬酸和蘋果酸可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，保持口腔的酸堿平衡，進一步減少口臭問題。

此外，陳皮水還可以增強免疫力。陳皮中的維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以中和自由基，增強免疫細胞的活性，提高機體的抵抗力。此外，陳皮中的檸檬酸和蘋果酸還可以促進肝臟解毒功能，減輕肝臟負擔，進一步增強免疫力。陳皮中的揮發(fā)油具有鎮(zhèn)靜和放松的作用，可以緩解緊張和焦慮情緒。此外，喝陳皮水時的香氣也可以幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

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