原地跑步能減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:27:48

原地跑步能減肥。

原地跑步的過程中肌肉能夠得到鍛煉，身體的新陳代謝加快，熱量消耗增多。特別是在運(yùn)動強(qiáng)度較大的時候，身體的心率達(dá)到120左右，持續(xù)進(jìn)行半小時以上的運(yùn)動是能夠幫助減肥的。

發(fā)布于：2023-07-14 13:27:19