紫外線指數(shù)大于2時，就需要采取防曬措施。

紫外線指數(shù)是一個衡量太陽紫外線輻射強度的國際標準，其范圍從0到15不等。指數(shù)越高，代表紫外線的輻射強度越大，對人體皮膚的潛在傷害也就越大。當紫外線指數(shù)大于2時，意味著太陽紫外線已經(jīng)開始對皮膚產(chǎn)生一定的威脅。

在日常生活中，我們可以通過查看天氣預報中的紫外線指數(shù)來了解當天的紫外線強度。當指數(shù)超過2時，外出時就應該注意做好防曬工作。防曬不僅僅是為了防止曬黑，更重要的是預防紫外線對皮膚造成的深層傷害，如曬傷、皮膚老化甚至皮膚癌等。

防曬措施多種多樣，包括涂抹防曬霜、戴寬邊帽、穿長袖衣物等。防曬霜是其中最為常見且有效的防曬方式。在選擇防曬霜時，應注意查看其防曬系數(shù)（SPF值），這個值越高，代表防曬效果越好。同時，防曬霜需要定期補涂，特別是在戶外活動時，因為汗水或摩擦可能會導致防曬霜效果減弱。

盡量避免在紫外線最強的時段（通常是上午10點到下午4點）進行戶外活動，也是有效的防曬方法。如果必須外出，除了做好上述防曬措施外，還可以尋找陰涼處或使用遮陽傘來進一步減少紫外線的直接照射。

保護皮膚免受紫外線傷害是每個人都應該重視的健康問題。通過關注紫外線指數(shù)并采取適當?shù)姆罆翊胧?，我們可以更好地享受陽光而不必擔心其對皮膚的潛在危害。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！