晚上喝蜂蜜水好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-24 13:39:53

晚上喝蜂蜜水有一定的好處。

蜂蜜中富含的營養(yǎng)成分，如葡萄糖、鎂、鈣等可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于促進(jìn)睡眠。

此外，蜂蜜還具有一定的抗氧化、抗菌、潤腸等功效，可以緩解身體疲勞、提高免疫力。但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣不同，在晚上飲用蜂蜜水時(shí)應(yīng)適量而不宜過量。建議在就寢前的30~60分鐘內(nèi)不要飲用過多液體，以避免影響睡眠質(zhì)量和導(dǎo)致夜尿等不適癥狀的發(fā)生。

發(fā)布于：2023-04-24 13:39:53