哪些運動能夠改善陽痿 陽痿會導(dǎo)致不孕嗎

陽痿對男性的影響是很大的，很多男性在患有陽痿之后會認為陽痿與身體素質(zhì)下降有一定的關(guān)系，如果通過鍛煉就可以改善陽痿的情況。那么哪些運動能夠改善陽痿呢，陽痿會導(dǎo)致不孕嗎？下面就來了解一下。

哪些運動能夠改善陽痿

想要通過運動來改善陽痿的話，一是可以選擇深蹲，這樣可以使腿部和臀部的肌肉緊密結(jié)實，還可以讓血液順暢地流入生殖器官周圍，從而提高男性勃起程度。二是可選擇臀部拱起，方式為仰臥，雙膝彎曲，雙腳平放地面，手臂置于身體兩側(cè)，掌心向下。此時軀干用力，慢慢地將臀部抬起離開地面，直到身體從肩膀到膝蓋形成直線。維持這個姿勢一到兩秒鐘，慢慢回到地面，盡可能地重復(fù)這個動作。三是可以平衡球俯臥撐練習(xí)，這種練習(xí)需要借助于平衡球進行。把腳放在平衡球上，雙臂與肩同寬，雙掌著地，當上肢力量較弱時，先試著保持平衡，等力量強了，再做俯臥撐。四是可以選擇跑步，跑步是一種非常簡單的運動方式，也是強身健體最重要的一點，跑步能改善全身的血液循環(huán)，尤其是下身的血液循環(huán)，提高精力和耐力。

陽痿會導(dǎo)致不孕嗎

男性不育原因較多，主要指精液中精子數(shù)量不足和質(zhì)量異常，那么就會導(dǎo)致卵子不能受精等。一般陽痿患者精液和精子都正常，只是因為他們無法完成性交而無法使卵子獲得受精。大部分陽痿都屬于功能性疾病，只要找出原因，給予正確的處理，大部分性功能恢復(fù)正常。

以上就是關(guān)于哪些運動能夠改善陽痿，以及陽痿會導(dǎo)致不孕嗎的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。