黑麥面包可以減肥嗎 黑麥面包的熱量是多少

很多減肥的朋友都知道粗糧或者是全麥面包可以幫助我們減肥，因為它們的脂肪含量低飽腹感強熱量也低。除了我們都知道的全麥面包外還有黑麥面包，那么黑麥面包是否也可以減肥呢？讓我們一起往下看看吧。

黑麥面包可以減肥嗎

黑麥面包主要是用黑麥粉和高筋面粉制作而成的，是一種毋庸置疑的健康的面包。而且黑麥面包比普通的面包含有更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，纖維素也比普通的面包多出4倍。吃黑麥面包可以幫助緩解我們身體的不適感以及增加我們的飽腹感，無疑也是減肥的好幫手之一。所以黑麥面包是可以用來減肥的。正在減肥的朋友也可以選擇吃黑麥面包來幫助減肥哦。

黑麥面包的熱量是多少

既然黑麥面包可以用來減肥，那么黑麥面包的熱量是多少呢？一般來說，每100克的黑麥面包中的熱量是180卡路里左右，是我們身體每天所必須攝入的全部熱量的7%。所以說黑麥面包的熱量是比較低的，堅持吃黑麥面包的話可以增強我們的飽腹感，長時間內(nèi)都不會增加更多的熱量。因為黑麥面包是不含有小麥的，所以吃黑麥面包不會有很大的不舒適的感覺。

以上就是關于黑麥面包能不能減肥的問題的回答以及黑麥面包的熱量有多少的問題的回答。希望上面的描述對于想要理解黑麥面包的朋友或者是想要用黑麥面包來減肥的朋友有一定的幫助。