筋膜槍哪些人不能用 筋膜槍好還是人拉伸好

在健身房?jī)?nèi)我們幾乎隨處可見(jiàn)筋膜槍的身影，為什么它會(huì)如此之普及呢？其實(shí)跟它的良好效用有直接關(guān)系，不過(guò)筋膜槍并非人人都能用的哦。那么，筋膜槍哪些人不能用？下面就跟大家具體分析和解釋一下。

筋膜槍哪些人不能用

第一、患有急性扭挫傷的人群，就是如果不小心扭到了、某一個(gè)部位腫起來(lái)，這時(shí)候不能用筋膜槍去按摩受傷腫起的位置，否則會(huì)造成更加嚴(yán)重的腫痛。第二，太瘦的人，太瘦的人有什么特點(diǎn)呢？就是往身上一摸都是骨頭，而我們都知道，筋膜槍是不能直接用于骨頭凸起的部位的。第三，肌肉撕裂的地方，一般在肌肉群比較大的地方，筋膜槍可以用上個(gè)5-10分鐘，而如果肌肉群比較薄那只能用1分鐘，如果肌肉都直接撕裂了那千萬(wàn)不能用。

筋膜槍好還是人拉伸好

兩者的效果存在著一定差異，如果是想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉看到好看的肌肉線條，讓肌肉呈現(xiàn)出豎條的狀態(tài)，那可以用筋膜槍，效果比較好。而如果只是想要純粹的緩解劇烈運(yùn)動(dòng)之后因?yàn)槿樗崃吭龆喽鴮?dǎo)致的酸痛感，那直接拉伸就可以了，沒(méi)有必要用到筋膜槍這么高級(jí)的產(chǎn)品。

上面就是個(gè)人關(guān)于筋膜槍哪些人不能用這個(gè)問(wèn)題給到的回答了?？偟膩?lái)說(shuō)，筋膜槍雖好但并非人人都能用的，它有一些禁忌使用人群，還有在用筋膜槍的時(shí)候有一些細(xì)節(jié)，大家也要把握好。