脆紅李的營養(yǎng)價值是什么 脆紅利可以多吃嗎

脆紅李是一種營養(yǎng)價值極高的原生態(tài)水果之一，口感脆嫩，它外表為紅色，肉質(zhì)細嫩、滋味誘人，很多人都感覺它特別好吃。脆紅李的營養(yǎng)價值是什么呢？今天我就來為大家解釋一下這個很多人好奇的問題。

第一、脆紅李的營養(yǎng)價值是什么

民間脆紅李素有“果中之寶”和“正氣果”的美譽。脆紅李不但含有對人體一些有益的礦物質(zhì)，而且還含有維生素A和維生素C，更含有氨基酸，特別是天門冬氨酸和亞硝酸的含量較高，這些物質(zhì)被人體吸收后能維持人的正常代謝，也能提高人的健康水平。

第二、脆紅李可以多吃嗎

脆紅李本身對我們的身體來說是有很高的營養(yǎng)價值的，但是也要注意，脆紅李里面的果酸是較多的，這是一種能夠促進我們體內(nèi)胃酸和胃消化酶分泌的化學(xué)成分，對于我們胃腸蠕動有很好的作用。過量的食用會導(dǎo)致人們體內(nèi)的胃酸分泌過多，從而會引起腹部有疼痛的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重點的話會對胃產(chǎn)生不良的后果。尤其是一些腸胃功能不怎么好的人來說，更要注意不能夠每天吃脆紅李。

脆紅李對于人們來說并不陌生，脆紅李的營養(yǎng)價值和是否和可以多吃嗎的問題在了解之后，可增長知識，尤其是對于喜歡吃脆紅李的人。脆紅李雖口感脆甜，但是不宜多吃，這樣會對自己的身體健康有壞處。希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?