1分鐘快速拉出大便，吃什么能立馬通大便

便秘是很多人都會(huì)有的情況，一旦便秘，可以說是非常痛苦的。有的人甚至好幾天都沒辦法排便，長期不排便不僅難受，而且還會(huì)引起一系列的健康問題，那么吃什么能夠立馬通大便呢？下面給大家推薦這幾種方法，幫助你1分鐘快速拉出大便。

便秘的癥狀

便秘的癥狀主要是排便次數(shù)減少，并且有大便拉不出來的感覺。便秘可以說是一種腸道疾病，這是大腸功能失常導(dǎo)致的。一般便秘的表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少，并且排便時(shí)間有延長，就算能排出來，但是排出來不順暢，有阻塞感。更有嚴(yán)重的表現(xiàn)就是有非常強(qiáng)烈的拉大便感覺，但是就是無法排出來。長時(shí)間的便秘，很有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、頭暈頭痛、無食欲、失眠等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)痔瘡、肛裂等問題。

吃什么能立馬通大便

1、蜂蜜水

蜂蜜是屬于涼性的營養(yǎng)滋補(bǔ)品，能夠潤腸通便，尤其適用于應(yīng)為肺熱腸熱導(dǎo)致的便秘問題。如果有拉不出大便的情況，可以立刻用溫開水沖泡一杯蜂蜜水喝下去，可以立馬通大便。如果家里有香油，也可以在蜂蜜水立馬加一勺香油，效果會(huì)更加明顯。

2、芝麻油

大便排不出來的時(shí)候，可以試試喝一勺芝麻油，直接吞下即可，這樣能夠快速幫助改善便秘情況。如果家里沒有芝麻油，也可以喝一勺玉米油、菜籽油、橄欖油等，這些油類都能夠很好的潤腸通便，可以作為緊急通大便的處理方式。

3、荷葉水

有減過肥的朋友都知道荷葉具有很好的潤腸通便、減肥瘦身的功效，所以便秘的朋友可以用荷葉、蓮子等中藥材泡水喝，能夠很好的起到清熱降噪的作用，可以改善因?yàn)榉螣嵋鸬呐疟憷щy問題，可以快速的緩解便秘癥狀。

4、白蘿卜水

白蘿卜具有很好的清肺潤腸道的作用，可以改善因?yàn)榉螣崮c熱導(dǎo)致的便秘問題。如果出現(xiàn)排不出大便的情況，可以用白蘿卜煮水喝，或者直接用白蘿卜榨汁，能夠快速的緩解便秘。家里有蜂蜜的，也可以加點(diǎn)蜂蜜，助排便的效果會(huì)更好。

5、雪梨汁

雪梨具有潤肺下火滋潤的作用，可以改善因?yàn)榉螣釋?shí)火導(dǎo)致的便秘問題。在便秘的時(shí)候，可以用一個(gè)新鮮的雪梨榨汁，然后直接飲用。如果有香蕉的話，加進(jìn)去一直榨汁喝，效果會(huì)更好。

6、開塞露

開塞露是一種能夠快速排便的藥物，主要功效是潤滑腸道，可以更好地讓大便派出去，一般來說用了開塞露1-5分鐘就可以排便了。但是需要注意的是開塞露是一種應(yīng)急藥物，并不鞥長期使用，長期使用會(huì)影響腸壁健康，也會(huì)產(chǎn)生依賴型。

關(guān)于1分鐘快速拉出大便的方法，相信大家通過上文已經(jīng)有了了解。便秘的朋友平時(shí)也要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，比如菠菜、土豆、香菇、燕麥、蓮子、火龍果、蘋果、薏米、南瓜、西藍(lán)花等等，可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。