什么是肝腎陰虛 肝腎陰虛的癥狀是什么

身體是革命的本錢(qián)，只有養(yǎng)好身體，才能更好的享受美好的生活，但是很多人平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，導(dǎo)致自己肝腎陰虛，下面就跟大家去了解肝腎陰虛是什么以及它所帶來(lái)的癥狀？

什么是肝腎陰虛

肝腎陰虛是一中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指的是肝陰虛和腎陰虛。因?yàn)楦文I陰液是相互之間滋生的，就比如旺盛的時(shí)候就一起旺，虛的時(shí)候也會(huì)一起虛，所以腎陰不足時(shí)，肝膽不足它一般由于長(zhǎng)時(shí)間虛弱、性生活太頻繁等導(dǎo)致的.

肝腎陰虛的癥狀是什么

肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈耳鳴、睡眠質(zhì)量差、腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)等。肝腎陰虛可以吃點(diǎn)山藥，山藥具將健脾補(bǔ)肺、緩解衰老、等作用，而且山藥的做法很簡(jiǎn)單，可以煲個(gè)山藥排骨湯，準(zhǔn)備好原料，山藥、排骨、白醋、胡椒粉、枸杞、鹽、蔥花、生姜、料酒。首先將山藥、排骨處理好，然后排骨焯水放到燉鍋里，加入一塊姜燉得5成熟，然后放進(jìn)山藥、等等材料，一起燉煮一個(gè)小時(shí)。除此之外，肝腎陰虛的朋友還可以吃點(diǎn)葡萄、香菇、冬蟲(chóng)草、枸杞等，通過(guò)日常的食物來(lái)調(diào)理自己的身體，改善肝腎陰虛的癥狀，同時(shí)大家也要注意合理休息，不能過(guò)度操勞，適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，才能避免肝腎陰虛的現(xiàn)象發(fā)生。

肝腎陰虛就說(shuō)到這里，大家看完后對(duì)此有一定的了解吧！希望以上內(nèi)容能在生活中幫助到你們。