青奈李的功效 青奈李的熱量高嗎

青奈李其實(shí)就是我們平時(shí)經(jīng)常吃到的李子，在生活中非常常見，這種李子是青脆可口的水果，比較脆口，所以也受到了很多人的喜愛。今天就給大家介紹一下青奈李的功效和青奈李的熱量高嗎。

青奈李的功效

青奈李被稱做“黃金奈李”，青奈李飽滿圓潤(rùn)，色澤金黃細(xì)膩。黃金奈李營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，對(duì)人體健康非常有益，還有氨基酸、維生素C、鈣、鐵等元素，味道清爽可口，青奈李是一種純天然綠色水果，可降低血壓、增加食欲、抵抗疾病、輻射、美容和抗衰老，夏天可以降溫消暑。

青奈李含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有美容、潤(rùn)滑皮膚的作用。青奈李中抗氧化劑的含量驚人且具有可比性，因此它被稱為抗衰老和預(yù)防疾病的“超級(jí)水果”。因?yàn)榍嗄卫钅艽龠M(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，所以吃李能能促進(jìn)消化，增加食物攝入量欲望，是胃酸缺乏、食后飽脹、便秘患者的良好治療產(chǎn)品。不僅如此，青奈李還能降血壓、通便、止咳。

青奈李的熱量高嗎

首先，青奈李的營(yíng)養(yǎng)含量很高，每100克綠色奈李含有38卡路里。此外，每100克綠色奈李中只有8.7克碳水化合物和0.2克脂肪。青奈李的果實(shí)比較大，果皮黃綠色，核很小，但肉比較厚。

以上就是關(guān)于青奈李的功效和青奈李的熱量高嗎這兩個(gè)問(wèn)題的解答了，如果你喜歡吃青奈李的話，在平時(shí)吃吃還是對(duì)身體不錯(cuò)的。