西梅可以治便秘嗎 西梅吃下去多久會(huì)排便

西梅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，而且味道酸酸甜甜，不僅不適合制成果干，而且還適合用于開(kāi)胃。而且西梅的苦酸還能強(qiáng)化肝臟功能，幫助緩解疲勞。此外西梅中還含有豐富的膳食纖維，因此對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)也有作用。那么西梅可以治便秘嗎，以及西梅吃下去多久會(huì)排便呢？下面就來(lái)了解一下。

西梅可以治便秘嗎

西梅含有水溶性果膠纖維和不溶于水的植物纖維，能幫助恢復(fù)胃動(dòng)力，輕松緩解便秘。它含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能幫助緩解便秘。此外，西梅富含纖維質(zhì)，能幫助腸胃消化，促進(jìn)體內(nèi)代謝，讓排泄順暢，還能促進(jìn)大便排毒。另外，吃了西梅后，還會(huì)在體內(nèi)能合成木糖醇和山梨糖醇這兩種成分，木糖醇可以加速胃排空，減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇可以緩解腸胃，調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群，還可以幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物。

西梅吃下去多久會(huì)排便

每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以吃西梅后多久會(huì)排便是不確定的。西梅含有豐富的膳食纖維，確實(shí)能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但是每個(gè)人對(duì)于西梅的敏感性是不一樣的，所以并沒(méi)有確切的時(shí)間說(shuō)多久可以排便。有的人的體質(zhì)比較敏感，吃了西梅半個(gè)小時(shí)左右就可以排便，有的人便秘比較嚴(yán)重，吃了西梅后也不會(huì)馬上排便。

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