心火旺怎么調理 做到這四點心火即可消退

心火旺是一個中醫(yī)術語，相信很多朋友都聽中醫(yī)說過。所謂的心火旺外在的表現癥狀往往有心煩、失眠、口舌生瘡、尿熱等。心火旺雖然不是疾病，而是一種癥狀，但是一旦出現還是會讓人感到十分不適，所以需要好好調理。今天我們就來說說心火旺怎么調理。

心火旺怎么調理

1、保持良好的情緒

前面說了，心火旺的癥狀之一就是心煩。想要調理好心火旺的問題，就要先把心煩給解決了。學會調節(jié)情緒是很重要的，讓自己保持在良好的情緒中對身體非常有益，也有利于調理心火。

2、拍腋窩

如果感覺心火比較旺，試試拍腋窩也是很有用的。腋窩有個穴位叫做極泉穴，這個穴位具有調理心火的作用。另外，夏季中暑的時候也可以試試這個方法，對緩解中暑有很好的效果。

3、吃“苦”

當然小編說的并不是吃苦體驗生活，心火旺的人吃一點帶苦的食物是非常好的，比較常見的帶苦食物有苦瓜、蕎麥、芥藍等，這些食物能夠泄心火，而且非常養(yǎng)生哦。

4、喝蓮子心茶

蓮子心味道苦，具有清心泄心火的作用，將其泡成茶來喝對人體還有不少的好處，而且還有治療便秘的作用哦。