手腳冰涼怎么調(diào)理 任何季節(jié)都要做好保暖工作

手腳冰涼是一種很常見的癥狀，很多人都有，特別是女生。雖然手腳冰涼不是病，但是一到冬天就讓人非常難受了，感覺整個(gè)人冷冰冰的。一般來說這種情況是無法治療的，只能通過慢慢調(diào)理來改善，今天我們就來說一說手腳冰涼怎么調(diào)理。

手腳冰涼怎么調(diào)理？

1、注意保暖

想要調(diào)理手腳冰涼，就不可以讓其繼續(xù)受涼。手腳冰涼的人要注意手部和腳部的保暖，特別是冬天的時(shí)候最好穿上較厚的襪子和鞋子，手部則要戴手套。當(dāng)然其他部位也是需要做好保暖工作的，因?yàn)楹畾鈺?huì)蔓延，如果能用上護(hù)腰和馬甲那就更好了。

2、穿寬松透氣的衣服

很多女生本身就是比較寒的體質(zhì)，偏偏還喜歡穿緊身的衣服。其實(shí)這是很不好的，容易手腳冰涼的人更是不能經(jīng)常穿得太過緊身，緊身的衣服往往會(huì)造成血液循環(huán)不暢，這樣一來四肢更容易發(fā)冷，所以最好是穿一些比較寬松透氣的衣服。

3、睡前泡腳

手腳冰涼的人冬天往往比較難入睡，這種情況下最好睡前泡一泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身變暖，這樣就比較容易入睡了。