沙拉醬和酸奶能一起吃嗎 沙拉醬常吃會發(fā)胖嗎

酸奶在我們的日常生活中非常常見，也很受大家的喜歡，而且很多女生在減肥的時候都喜歡吃水果沙拉或者是蔬菜沙拉，這時候就需要用到酸奶和沙拉醬了，那么酸奶和沙拉醬能一起吃嗎？

沙拉醬和酸奶能一起吃嗎

酸奶是可以和沙拉醬一起吃的,有的沙拉醬還會把酸奶和沙拉混在一起。經(jīng)常喝酸奶可以促進胃腸道消化、改善便秘癥狀 、改善痘肌、還可以提高機體免疫力 以及防止手機、電腦的輻射等等。但是也有些人不宜多喝酸奶：孕婦、老年人以及腸道疾病患者不宜多喝酸奶。

有些食物也不可以和酸奶一起食用：比如說黃豆和酸奶，酸奶中含有大量的鈣物質，而黃豆中所含的化學成份則不利于鈣的消化以及吸收；另外酸奶和香蕉也不可以一起吃，容易產(chǎn)生致癌物。

沙拉醬常吃會發(fā)胖嗎

沙拉醬也叫千島醬，它的熱量很高，每100g沙拉醬中含有400卡路里，所以說如果吃得太多則有可能會引發(fā)肥胖。而且千島醬中含有大量的蛋白質、油脂、膽固醇，以及一些微量元素。吃的太多，會導致這些膽固醇和油脂在身體內轉變?yōu)橹?，從而導致肥胖。如果想吃沙拉醬的話，可以搭配一些新鮮的水果、蔬菜等共同使用，制作成水果沙拉或者蔬菜沙拉，這樣既可以吸收水果、蔬菜中的纖維素，又可以降低肥胖發(fā)生的概率，兩全其美。

以上內容就是小編對于這個問題的解釋啦，希望能夠幫助到您。任何食物都不建議吃的太多，吃的太多會導致營養(yǎng)過剩，無法吸收。