長痘痘不能吃什么 有哪些方法可以調理

痘痘也被稱作粉刺、痤瘡或者青春痘，長痘痘是一件非常令人苦惱的事，因為它對顏值的影響可不小。長痘痘的原因有很多，很多人一發(fā)現自己長痘痘就立馬拿出護膚品各種涂，其實長痘痘往往并不是皮膚的原因，而是身體內部的原因，這種情況下涂抹護膚品是沒用的，而是需要調理。今天我們就來說說長痘痘怎么調理以及長痘痘不能吃什么。

長痘痘不能吃什么

1、不抽煙不喝酒

抽煙喝酒對皮膚都是不好的，特別是喝酒會傷肝，肝臟具有排毒的功能，如果長期喝酒的話肝臟的排毒能力會減弱，導致毒素堆積，從而引發(fā)各種痘痘。

2、不吃辛辣刺激的食物

這里說的辛辣刺激指的不是辣椒，辣椒反而還對皮膚有好處。這里說的辛辣刺激指的是高鹽高油刺激性比較強的食物，這類食物也是誘發(fā)痘痘的原因之一。想要調理痘痘就要做到飲食清淡。

長痘痘如何調理

1、保持充足的睡眠

充足的睡眠是好皮膚的必要條件，經常熬夜或者通宵的人往往無法擁有好皮膚，因為睡眠不足容易導致內分泌失調，從而引起皮膚暗黃長痘。這種情況下只能保持每天充足的睡眠，讓皮膚充滿活力。

2、中藥調理

很多人會通過喝中藥來調理痘痘，這個方法確實很有效，但是有些人的體質不適合喝中藥，需要謹遵醫(yī)囑。