飛蚊癥怎么預(yù)防 飛蚊癥是怎么回事

隨著人們使用電腦、手機(jī)的頻率越老越高，不管是上班還是上網(wǎng)課，都需要長(zhǎng)期對(duì)著屏幕，這種情況下近視的人群也越來越多了，甚至成年人也會(huì)有近視逐漸加深的情況。此外也會(huì)出現(xiàn)一些眼科疾病，比如說飛蚊癥、紅眼病等。那么飛蚊癥怎么預(yù)防呢，以及飛蚊癥是怎么回事呢？下面就來了解一下。

飛蚊癥怎么預(yù)防

1.用眼距離

長(zhǎng)期近距離用眼是導(dǎo)致視疲勞的主要原因，所以平時(shí)使用電子產(chǎn)品（手機(jī)電腦平板），要保持觀看距離至少40-60厘米左右，若是看電視的話，最佳距離為3米以上。螢?zāi)涣炼缺仨毴岷?，有一定的?duì)比度，但不能太強(qiáng)烈，否則也容易引起眼睛疲勞。

2.用眼時(shí)間

每次用眼超過40-50分鐘，就要休息10-15分鐘。眼睛休息可以采用遠(yuǎn)眺的方式，要兩眼看向遠(yuǎn)方，最好是看一些綠色的 樹木植物、花草。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)筋骨，放松頸部肌肉。

3.用眼頻率

不要長(zhǎng)時(shí)間緊張睫狀肌收縮，是避免視疲勞的關(guān)鍵。平時(shí)不管是看電腦、看電視、看手機(jī)，還是讀書時(shí)，都要不時(shí)眨眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，不要一直讓眼睛處于集中的狀態(tài)，要讓睫狀肌放松放松?？梢圆粫r(shí)眨眼睛，轉(zhuǎn)眼球，這些方式都可以幫助放松眼睛。

飛蚊癥是怎么回事

飛蚊癥對(duì)發(fā)于中年人和老年人，當(dāng)人體衰老時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)玻璃體變性。從臨床來看，多數(shù)為良性，或稱為生理性飛蚊癥。隨年齡增長(zhǎng)，玻璃體發(fā)生退行性變化，使原凝膠狀態(tài)發(fā)生液化，出現(xiàn)點(diǎn)狀、條狀、網(wǎng)狀等混濁物，隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)而漂浮。這些渾濁的陰影透過視網(wǎng)膜，當(dāng)光線進(jìn)入眼睛，眼前就會(huì)出現(xiàn)飛蚊。

青少年“飛蚊癥”，往往是因?yàn)檠圻^度引起的。由于經(jīng)常熬夜用眼或長(zhǎng)期使用眼疲勞，就會(huì)使得整個(gè)眼球出現(xiàn)充血狀態(tài)，這種充血一般是非感染性充血，需要休息一下才能得到緩解。而此時(shí)組織液若滲入玻璃體內(nèi)，由于視疲勞而導(dǎo)致的“飛蚊癥”，只要注意休息，是可以恢復(fù)的。

以上就是關(guān)于飛蚊癥怎么預(yù)防，以及飛蚊癥是怎么回事的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。