石斛粉是用石斛為原材料打磨成粉末得來的，它的養(yǎng)生保健效果很好，很適合體質較差的朋友吃食，以此來調理身體，增強自身的免疫力。那石斛粉一天吃多少合適？下面我們就來了解一下吧！
石斛粉一天吃多少合適
石斛粉里含有大量的有益成分，比如核黃酸、維生素、煙酸等，對人體有很好的幫助作用。在平時生活中，我們適當吃食，每天沖服一到兩次，每次吃個2克左右即可，能起到滋補、強身健體、養(yǎng)胃生津、消炎等功效。石斛粉打開蓋子會有股好聞的清香味，雖然它嘗起來味道很淡，但并不難喝，想要口感好一點的朋友，可以在里面加入蜂蜜、紅糖等來調味。
石斛粉可以和什么一起服用
石斛粉可以單獨沖泡當茶飲料喝，也可以搭配其他中藥材，比如加入枸杞、菊花一同沖泡，具有很好的去火、生津的功效。還能跟麥冬一同沖泡，因為麥冬跟石斛都有滋陰的作用，一同沖服，使其效果更好。除此之外，石斛粉還可以在煮粥或者燉湯的時，適量添加一些，好吃又營養(yǎng)，大家不妨在家嘗試一下。
石斛粉的相關內容就說到這里，大家看完后對此有了一定的了解吧！石斛粉一天吃兩次，每次服用2克左右就好，切勿過量服用。還有石斛粉的藥效微寒，不適合消化系統(tǒng)不好，經常拉肚子的人服用，不然容易加重癥狀，引起不必要的麻煩。
