喝咖啡后心慌怎么辦 喝咖啡太多會(huì)怎樣

咖啡中含有的咖啡因具有刺激人神經(jīng)的作用，所以很多人會(huì)通過(guò)喝咖啡來(lái)提神。但是對(duì)于不太適應(yīng)的人群來(lái)說(shuō)，喝咖啡后可能會(huì)有胃酸、拉肚子、心慌等情況。那么喝咖啡后心慌怎么辦，以及喝咖啡太多會(huì)怎樣呢？下面就來(lái)了解一下。

喝咖啡后心慌怎么辦

1、多喝水

如果喝咖啡后出現(xiàn)心慌的情況，可以多喝多來(lái)加速代謝，加速體內(nèi)的身體循環(huán)系統(tǒng)，多喝水把咖啡的濃度沖淡，加快身體水分不循壞，有助于排尿。

2、轉(zhuǎn)移注意力

大多數(shù)人喝咖啡是因?yàn)樵诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)時(shí)提升，但是咖啡不能喝多，尤其是冰咖啡，在喝了大量咖啡之后發(fā)現(xiàn)心慌、心跳加快，感覺(jué)很緊張，快不能呼吸，那么就要馬上停下手上的工作。并試著轉(zhuǎn)移注意力，可以出去散散步，或是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓大腦得到休息。

3、躺下休息

有些人會(huì)在早上喝咖啡，但是空著肚子喝咖啡會(huì)容易使人心跳加快，心慌，導(dǎo)致工作無(wú)法正常進(jìn)行。所以，在空腹喝了咖啡之后，最好能躺下休息一下，讓自己的情緒舒緩一下。

4、到醫(yī)院就診

喝咖啡后如果出現(xiàn)了心慌、心跳激素，那么就盡量保持平靜的心情，而且要注意休息。如果有必要，可以盡快到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用β受體阻斷劑，這種藥物有助于抑制交感神經(jīng)興奮性，減緩心率，從而改善心慌、心悸的癥狀。

喝咖啡太多會(huì)怎樣

咖啡有一定的毒性，比如攝入過(guò)多，會(huì)給人的生理功能，如神經(jīng)活動(dòng)、血液循環(huán)、消化系統(tǒng)等。如果一次性喝超過(guò)三杯的咖啡，就會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、氣短等癥狀。若喝超過(guò)十杯，則會(huì)引起中毒，出現(xiàn)頭昏、耳鳴、血壓升高、視物模糊、心率失常等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起神經(jīng)錯(cuò)亂、肌震顫等。正常情況下，咖啡因中毒量在0.5~1克之間。

以上就是關(guān)于喝咖啡后心慌怎么辦，以及喝咖啡太多會(huì)怎樣的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。