腸胃不好吃什么調(diào)理做到這四點(diǎn)讓腸胃恢復(fù)健康

發(fā)布時(shí)間：2018-11-02 12:30:42

有許多人的腸胃功能都不好，有的人是因?yàn)樘焐c胃功能就弱，有的人是因?yàn)樯盍?xí)慣等把腸胃搞壞了。那腸胃不好吃什么調(diào)理呢？跟著小編，一起來了解一下吧！

腸胃不好吃什么調(diào)理

1.腸胃不好的人可以多吃山藥。山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中含有的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，從而加快胃腸內(nèi)容物的排空，所以它非常適合脾胃虛弱，消化不良人群食用噢！

2.腸胃不好的朋友可以試一下用陳皮煲粥喝。陳皮本身就是健脾開胃的噢！在煮好的陳皮粥中加入適量的食鹽就可以食用啦！

3.羊肉是一種很滋補(bǔ)的食材，同時(shí)它也可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃黏膜，幫助脾胃消化。

4.牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，也是一種很滋補(bǔ)的食材，它可以補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃?？梢杂门Ｈ庵笾嗪然蛘哂描坭郊由吓Ｈ庖黄鹫魜沓裕@個(gè)可是很補(bǔ)血的喲！

以上就是關(guān)于腸胃不好吃什么調(diào)理的全部介紹啦！腸胃不好的朋友一定要記得生冷、煎炸、油膩、過辣的東西要少吃噢！

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