冬天手腳冰涼怎么調理 四個妙招讓冬天不再寒冷

很多人一到冬天就會手腳冰涼，怎么都捂不暖。中醫(yī)認為這是行血不暢的表現(xiàn)，現(xiàn)代西醫(yī)認為心血管功能有障礙，導致血液輸送受到影響，從而造成手腳冰涼。那冬天手腳冰涼怎么調理呢？一起來看看吧！

冬天手腳冰涼怎么調理

1.可以多用紅棗枸杞泡水喝。因為紅棗枸杞是可以補血的噢！不止可以調理手腳冰涼，還有美容養(yǎng)顏的作用噢！

2.多吃羊肉，如羊肉湯、羊肉煲等等。一到冬天，很多人都愛吃羊肉，因為羊肉是一種很滋補的食物，它是可以滋陰養(yǎng)顏的噢！冬天來一碗羊肉，吃完渾身都覺得暖暖的呢！

3.睡前用熱水泡腳。用熱水泡腳可以促進身體血液循環(huán)，泡完腳再睡覺整個人感覺都會很舒服的，但泡腳時間不宜過長，不然容易出現(xiàn)胸悶頭暈的癥狀，所以一般泡10-15分鐘就可以啦！

4.在冬天的時候，也別忘記做一些適量的運動。冬天很冷，容易讓人懶得動，身體沒有了熱量供應，就會覺得越坐越冷，所以做一些運動，能夠加速身體血液流動，從而讓整個人都暖起來！

以上就是關于冬天手腳冰涼怎么調理的全部介紹啦！