近年來(lái)，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)榻?jīng)常熬夜，再加上飲食不當(dāng)、日夜顛倒導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、臉色蠟黃的癥狀，甚至有人患上了肝癌、肝衰竭等疾病。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰嗍秤靡恍┳o(hù)肝養(yǎng)肝的食物或者是飲用一些中草藥等。
牛蒡可以護(hù)肝嗎
牛蒡是一種草本植物，但是它也可以作為一種中草藥來(lái)入藥。我們通常會(huì)將牛蒡加入溫水熬煮半小時(shí)然后飲用牛蒡水，這樣可以起到一個(gè)護(hù)肝養(yǎng)肝的作用，也可以在藥房或者是網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)一些包裝好的牛蒡茶，其效果也是一樣的。經(jīng)常熬夜的人可以多吃牛蒡膠囊或者是多喝一些牛蒡水，也可以服用一些含有牛蒡的保健品或者是食用別的護(hù)肝養(yǎng)肝的食物與草藥等。
牛蒡有助于睡眠嗎
經(jīng)常熬夜的人都會(huì)自然而然地形成了一個(gè)生物鐘，這樣就會(huì)導(dǎo)致晚上的睡眠不佳，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)食用牛蒡來(lái)緩解失眠多夢(mèng)的情況。因?yàn)榕］蛑泻性S多促進(jìn)睡眠的因子，在晚上睡前喝一杯牛蒡水，不僅可以護(hù)肝還有助于我們的睡眠，我們也可以選擇喝一杯溫牛奶，也是有助于睡眠的。
熬夜通宵對(duì)我們的身體是有很大傷害的，特別是肝、腎、肺、心等器官，在熬夜的時(shí)候，它們也是在超負(fù)荷工作，這樣一來(lái)很容易就會(huì)導(dǎo)致它們“罷工”。由此可見(jiàn)我們要少熬夜，多喝牛蒡水來(lái)幫助我們護(hù)肝養(yǎng)肝。
