平時鍛煉要卸妝嗎？相信很多朋友有這個疑問，其實，通過大量的實踐已經(jīng)表明了，最好在鍛煉前要卸妝，想知道為什么的話，請大家繼續(xù)往下閱讀吧。
一般來說是要卸妝的，因為人在鍛煉時身體會分泌大量汗液，如果此時沒有卸妝，在人體涂抹化妝品的部位毛孔已被各種化妝品堵塞，身體排出的汗液并不能很好地排出體外，影響汗液正常排出，長期造成毛孔堵塞，身體部分部位會出現(xiàn)輕微的隆起，還會隨著內分泌系統(tǒng)的損害而加重，建議大家在運動前務必要卸妝。
在鍛煉不卸妝的危害
1.堵塞毛孔。鍛煉時適當?shù)某龊咕褪悄槻垦?，但若化妝會阻塞毛孔，使運動時產生的汗液不能順利排出，就會成為細菌滋生及產生粉刺的完美落腳。
2.引起痘痘。人體運動時汗流浹背，毛孔就會打開，此時汗液和化妝品中的一些有害成分就會堵塞毛孔，導致痘痘出現(xiàn)，特別是容易長痘痘的女性，千萬不能為了一時的美麗把皮膚毀掉。
3.發(fā)生過敏反應。身體出汗后毛孔很容易吸收掉表面的化妝品，導致難以飲用的有害成分進入人體皮膚，容易引起皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹等過敏癥。
什么是女性運動的誤區(qū)
1.忌在出汗后立即洗涼水浴。夏季運動時，身體新陳代謝旺盛，體內熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張將體內的熱量散發(fā)出來。如立即洗涼水浴，會使毛細血管因受到寒冷刺激而突然收縮，不利于體內熱量的散發(fā)。
2.不要在鍛煉的時候穿得太少。人們普遍認為夏天穿得越少越?jīng)鏊?，但從科學的角度分析，夏季氣溫高、濕度大、紫外線強，運動時，太陽曬在身體上就會有火辣辣的感覺，過度的紫外線會引起皮膚疼痛、脫皮等皮膚灼傷現(xiàn)象，甚至會引起皮膚癌變。涼水澡只能暫時降溫，過后就會熱得更厲害。與此同時，突如其來的刺激性刺激會使汗孔張開，容易感冒。
3.不要在強光的條件下運動。夏天陽光中紫外線較強，長期受陽光照射，對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，使其發(fā)生病變，還能引起類似中暑的癥狀。所以，夏季運動要避免在陽光直射的環(huán)境下進行，時間不宜過長，運動量不宜過大。
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