在鍛煉不卸妝的危害 什么是女性運(yùn)動的誤區(qū)

平時鍛煉要卸妝嗎？相信很多朋友有這個疑問，其實，通過大量的實踐已經(jīng)表明了，最好在鍛煉前要卸妝，想知道為什么的話，請大家繼續(xù)往下閱讀吧。

一般來說是要卸妝的，因為人在鍛煉時身體會分泌大量汗液，如果此時沒有卸妝，在人體涂抹化妝品的部位毛孔已被各種化妝品堵塞，身體排出的汗液并不能很好地排出體外，影響汗液正常排出，長期造成毛孔堵塞，身體部分部位會出現(xiàn)輕微的隆起，還會隨著內(nèi)分泌系統(tǒng)的損害而加重，建議大家在運(yùn)動前務(wù)必要卸妝。

在鍛煉不卸妝的危害

1.堵塞毛孔。鍛煉時適當(dāng)?shù)某龊咕褪悄槻垦?，但若化妝會阻塞毛孔，使運(yùn)動時產(chǎn)生的汗液不能順利排出，就會成為細(xì)菌滋生及產(chǎn)生粉刺的完美落腳。

2.引起痘痘。人體運(yùn)動時汗流浹背，毛孔就會打開，此時汗液和化妝品中的一些有害成分就會堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)，特別是容易長痘痘的女性，千萬不能為了一時的美麗把皮膚毀掉。

3.發(fā)生過敏反應(yīng)。身體出汗后毛孔很容易吸收掉表面的化妝品，導(dǎo)致難以飲用的有害成分進(jìn)入人體皮膚，容易引起皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹等過敏癥。

什么是女性運(yùn)動的誤區(qū)

1.忌在出汗后立即洗涼水浴。夏季運(yùn)動時，身體新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張將體內(nèi)的熱量散發(fā)出來。如立即洗涼水浴，會使毛細(xì)血管因受到寒冷刺激而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)。

2.不要在鍛煉的時候穿得太少。人們普遍認(rèn)為夏天穿得越少越?jīng)鏊珡目茖W(xué)的角度分析，夏季氣溫高、濕度大、紫外線強(qiáng)，運(yùn)動時，太陽曬在身體上就會有火辣辣的感覺，過度的紫外線會引起皮膚疼痛、脫皮等皮膚灼傷現(xiàn)象，甚至?xí)鹌つw癌變。涼水澡只能暫時降溫，過后就會熱得更厲害。與此同時，突如其來的刺激性刺激會使汗孔張開，容易感冒。

3.不要在強(qiáng)光的條件下運(yùn)動。夏天陽光中紫外線較強(qiáng)，長期受陽光照射，對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，使其發(fā)生病變，還能引起類似中暑的癥狀。所以，夏季運(yùn)動要避免在陽光直射的環(huán)境下進(jìn)行，時間不宜過長，運(yùn)動量不宜過大。

以上就是有關(guān)在鍛煉不卸妝的危害，什么是女性運(yùn)動的誤區(qū)的全部內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家。