喝酸奶拉肚子是排毒嗎 空腹一天喝酸奶能清腸嗎

酸奶是一種常見(jiàn)的飲品，其中富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且酸酸甜甜的很讓人喜歡。對(duì)于一些減肥的人來(lái)說(shuō)，還是吃一些低糖酸奶配以水果堅(jiān)果等，飽腹感強(qiáng)而且熱量也低。也有些人在喝酸奶后，會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。那么喝酸奶拉肚子是在排毒嗎，以及空腹一天喝酸奶能清腸嗎？下面就來(lái)了解一下。

喝酸奶拉肚子是排毒嗎

并不是，酸奶是一種用牛奶發(fā)酵而成的乳制品，含有大量益生菌，能改善胃腸消化環(huán)境，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。如果在喝酸奶后出現(xiàn)拉肚子的情況，并不會(huì)在排毒。對(duì)于本身腸胃功能比較差，就會(huì)吃冷飲的酸奶，從而引發(fā)腹瀉現(xiàn)象；或者是喝的酸奶品質(zhì)不潔，也不能說(shuō)是排毒，而是腸胃功能不好，導(dǎo)致腹瀉。因過(guò)期等狀況而引起腹瀉，應(yīng)停止飲用，以利于腸胃修復(fù)。如果拉肚子時(shí)間長(zhǎng)了，而且有病情加重的傾向，那么就要馬上到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，以免病情的加重。

空腹一天喝酸奶能清腸嗎

這個(gè)辦法對(duì)于身體健康并不理，所以不建議使用這種方式?？崭癸嬘盟崮毯?，酸奶含有的發(fā)酵的酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃，從而刺激胃酸的分泌，對(duì)于腸胃比較虛弱的人，很容易引起腹痛腹瀉等癥狀，不但清腸效果無(wú)法達(dá)到，這種情況反而會(huì)傷害腸胃健康。建議在飲食方面，可以通過(guò)空腹喝淡鹽水，這樣可以提高消化功能，緩解便秘，清除腸道垃圾。

以上就是關(guān)于喝酸奶拉肚子是排毒嗎，以及空腹一天喝酸奶能清腸嗎的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。