運(yùn)動(dòng)前不卸妝有什么危害 女性運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些

相信很多朋友都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠減肥，還可以有益身體健康。化妝也是每天必備的，即使是淡妝。今天，小編就和大家分享一下運(yùn)動(dòng)和化妝的相關(guān)性，以及重要性。

一般鍛煉前要卸妝，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行鍛煉時(shí)，會(huì)分泌各種體液。如果你還有妝容在臉上，在人體涂化妝品的部位毛孔已被各種化妝品堵塞，身體排出的汗液并不能很好地排出體外，影響汗液正常排出，長(zhǎng)時(shí)間造成毛孔堵塞，身體部分部位會(huì)出現(xiàn)輕微的隆起，還會(huì)隨著內(nèi)分泌系統(tǒng)的損害而加重，建議大家在運(yùn)動(dòng)前務(wù)必要卸妝。

運(yùn)動(dòng)前不卸妝有什么危害

1.堵塞毛孔。鍛煉時(shí)適當(dāng)?shù)某龊咕褪悄槻垦?，但若化妝會(huì)阻塞毛孔，使運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的汗液不能順利排出，就會(huì)成為細(xì)菌滋生及產(chǎn)生粉刺的完美落腳。

2.引起痘痘。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)汗流浹背，毛孔就會(huì)打開(kāi)，此時(shí)汗液和化妝品中的一些有害成分就會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)，特別是容易長(zhǎng)痘痘的女性，千萬(wàn)不能為了一時(shí)的美麗把皮膚毀掉。

3.發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。身體出汗后毛孔很容易吸收掉表面的化妝品，導(dǎo)致難以飲用的有害成分進(jìn)入人體皮膚，容易引起皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹等過(guò)敏癥。

女性運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些

1.忌在出汗后立即洗涼水浴。夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過(guò)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張將體內(nèi)的熱量散發(fā)出來(lái)。如立即洗涼水浴，會(huì)使毛細(xì)血管因受到寒冷刺激而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)。

2.不要在鍛煉的時(shí)候穿得太少。人們普遍認(rèn)為夏天穿得越少越?jīng)鏊?，但從科學(xué)的角度分析，夏季氣溫高、濕度大、紫外線強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，太陽(yáng)曬在身體上就會(huì)有火辣辣的感覺(jué)，過(guò)度的紫外線會(huì)引起皮膚疼痛、脫皮等皮膚灼傷現(xiàn)象，甚至?xí)鹌つw癌變。冷水浴只能暫時(shí)降溫，過(guò)后就會(huì)熱得更厲害。與此同時(shí)，突如其來(lái)的刺激性刺激會(huì)使汗孔張開(kāi)，容易感冒。

3.不要在強(qiáng)光的條件下運(yùn)動(dòng)。夏天陽(yáng)光中紫外線較強(qiáng)，長(zhǎng)期受陽(yáng)光照射，對(duì)皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，使其發(fā)生病變，還能引起類(lèi)似中暑的癥狀。所以，夏季運(yùn)動(dòng)要避免在陽(yáng)光直射的環(huán)境下進(jìn)行，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

以上就是有關(guān)運(yùn)動(dòng)前不卸妝有什么危害和女性運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些的全部介紹了，相信很多朋友都明白了化妝與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，希望大家能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。