膠原蛋白的功效與作用 膠原蛋白怎樣補(bǔ)充

關(guān)注健身以及關(guān)注護(hù)膚的人，在了解這方面的知識(shí)總能接觸到膠原蛋白這種營養(yǎng)。膠原蛋白的功效與作用到底體現(xiàn)在哪些方面，它又對身體有什么好處呢？接下來就為大家簡單科普一下。

膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白是一種比較特殊的蛋白質(zhì)，它在動(dòng)物體內(nèi)也有比較高的含量，負(fù)擔(dān)著重要的功能。在哺乳動(dòng)物包括人類的體內(nèi)，有一種分布廣泛的組織叫做結(jié)締組織，可以為身體和內(nèi)臟提供支撐保護(hù)的功能，包括皮膚的彈性以及內(nèi)臟的穩(wěn)固性都是由這種蛋白質(zhì)來保障的。所以注意補(bǔ)充膠原蛋白，就可以讓身體內(nèi)能夠合成更多的膠原蛋白成分，這樣就能讓皮膚擁有更好的彈性，也能讓各處內(nèi)臟的生理功能得到良好發(fā)揮，也更不容易出現(xiàn)疾病和損傷。此外皮膚當(dāng)中的膠原蛋白還具有一定的鎖水能力，所以注意補(bǔ)充膠原蛋白的女性，皮膚會(huì)更緊致也更飽滿，即便是年齡比較大，也依然能夠呈現(xiàn)出年輕的神采。

膠原蛋白怎樣補(bǔ)充

人隨著年紀(jì)越來越大，體內(nèi)的合成的膠原蛋白跟不上流失膠原蛋白的節(jié)奏，所以需要外來的膠原蛋白來補(bǔ)充，除了多吃一些含有膠原蛋白的食物外，還可以用一下補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品，比如，維萃美的膠原蛋白膠囊、仙格麗的小分子膠原蛋白肽等，從而達(dá)到延緩肌膚衰老、緊致凍齡的效果。

以上介紹的就是關(guān)于膠原蛋白的功效與作用，如果是消化能力沒有問題的人，可以在平時(shí)多吃一些富含膠原的食品。而如果是消化能力較差的人，也可以選擇經(jīng)過水解和精加工的保健品來補(bǔ)充膠原蛋白。