日?？拱櫺∶钫校龅竭@7點不怕皺紋困擾

相信對于很多人來說，皺紋都是非常大的困擾，不管是抬頭紋、魚尾紋、法令紋，甚至是頸紋，都是預(yù)示人們衰老的象征。但其實，長皺紋不僅僅是因為年齡增長的原因，若是日常不注意保養(yǎng)，也會加速皺紋的產(chǎn)生。那么日常生活中要怎么抗皺呢？下面就來介紹一下抗皺的7個小妙招。

日常生活中如何對抗皺紋

1.戒除壞習(xí)慣

如果面部表情過多，就是情緒情緒起伏比較大的，就會形成表情紋，法令紋就是其中最具代表性的類型。其次還要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。睡眠是肌膚日常自我修護(hù)的關(guān)鍵時刻，睡眠也能有效幫助肌肉放松。睡得太晚是皮膚的大敵，也會讓肌膚加速衰老。

2.注意防曬

長期暴露在陽光下，紫外線會使肌膚失去支撐結(jié)構(gòu)，失去彈性，令肌膚松弛，皺紋加深。做好防曬措施，徹底消除紫外線使皮膚老化的因素。出門一定要涂好防曬霜，戴遮陽帽，戴太陽鏡。

3.促進(jìn)循環(huán)和按摩

當(dāng)血液循環(huán)不暢時代謝就會變慢，加上舊有角質(zhì)層等原因?qū)е缕つw失去光澤而產(chǎn)生皺紋，針對這種情況可使用增強(qiáng)皮膚新陳代謝的護(hù)膚品，可使無光澤的皮膚泛出健康膚色。此外，要有效地避免表情紋的出現(xiàn)，可在皮膚易出現(xiàn)表情紋的部位（如眉頭、眼尾、嘴角），適時給予按摩。

①在面頰部分涂抹乳液后，用食指中指，無名指以螺旋式的方式從下到上，使臉部完全放松。

②用食指和中指腹，沿鼻梁沿臉頰向耳上方按摩。持續(xù)10秒后再從反方進(jìn)行按摩。

③接下來，以食指和中指為下頜，輕輕向上推拉按摩面部組織，直至耳垂處，堅持重復(fù)5次。

④用食指和中指擺出勝利姿勢“V”。雙目閉合，用指腹輕輕按摩，這還能幫助減少眼袋。

⑤根據(jù)前額的寬度，用三個或四個手指輕柔地前后按摩前額。將太陽穴一側(cè)的一側(cè)輕輕按摩至另一側(cè)，這能有效地幫你清除面部多余的紋理。

4.適當(dāng)去除角質(zhì)

要根據(jù)自身皮膚情況，適當(dāng)去角質(zhì)，不要全臉去角質(zhì)，最好是針對局部去除。雖然去角質(zhì)可以使肌膚瞬間煥然一新，有助于保養(yǎng)成份的吸收，但是很多時候，去角質(zhì)也會使皮膚變得不好，并非所有膚質(zhì)的人都可以經(jīng)常去角質(zhì)：一是比較柔軟脆肉的不需要去角質(zhì)；而是敏感肌膚也不能去角質(zhì)，否則很容易長出粉刺痘痘皮膚、紅血絲；三是已經(jīng)去過角質(zhì)的，不要太經(jīng)常去除，否則會損害肌膚自身的屏障。

5.多吃具有抗氧化功效的食物

例如維生素C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，均為抗氧化功效成分，可多食用富含維生素C的食品，如獼猴桃、草莓、桔子、檸檬、菠菜等。由于葡萄籽中含有葡萄多酚類物質(zhì)，可改為喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，可有效攝取葡萄多酚類物質(zhì)。

6.減少過氧化物的形成

過氧化氫是自由基產(chǎn)生的主要因素，如能盡可能避免，可有效防止細(xì)胞氧化。最直接的就是少吃一些油炸食品，就能有效地避免過氧化氫在體內(nèi)的形成。

7.保持皮膚的清潔和滋潤

具有化妝習(xí)慣的一定要使用卸妝水來卸妝，然后再洗臉。對于油性肌膚，建議選擇泡沫型洗面奶，因為它清潔力較強(qiáng)；干性皮膚可以選擇不起泡的洗面奶，它會更溫和一些；紅潤或者敏感的肌膚不需要洗面奶，清水洗臉就可以了。不管是哪種膚質(zhì)，都需要做好皮膚保濕，每天攝取2000ml水分，隨時帶著保濕產(chǎn)品，適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干裂。

以上就是關(guān)于日常生活中可以幫助抗皺的7個小妙招，希望對于想要了解的人有所幫助。