對肝臟好的食物和水果 對肝臟好的中藥有哪些

肝臟是人體很重要的器官，做好保肝護(hù)肝的工作是十分重要的，尤其是對于平時(shí)經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人來說，酒精對肝臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，所以就需要在平時(shí)多吃一些對肝臟有益的食物、水果、中藥等等。那么對肝臟好的食物和水果有哪些呢，以及對肝臟好的中藥有哪些呢？下面就來了解一下。

對肝臟好的食物和水果

1.富含維c的食物

肝是人體主要的代謝功能器官，在人體內(nèi)作用比較強(qiáng)，肝功能不佳，說明這類人身體不好，而含有豐富的維他命的食物對人的肝臟有很好的保健作用，比如西紅柿、柑橘等，適量吃一些能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到滋陰護(hù)肝的功效。

2.高蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)、卵磷脂等都能幫助人體修復(fù)肝臟細(xì)胞，因此在日常生活中也能吃一些高蛋白的食物，比如蛋類和豆制品，對肝臟都是有益處的。

3.海鮮類食物

由于海產(chǎn)品中含有豐富的鈣、鉀、磷等成分，所以其實(shí)在日常生活吃海產(chǎn)品是對人體肝臟有好處的。當(dāng)海產(chǎn)品中的有有益成分進(jìn)入人類肝組織細(xì)胞后，對人類肝臟健康有益。對肝臟有益處的常見的海產(chǎn)品有帶魚、牡蠣、銀魚、海蟹等。

4.動(dòng)物肝臟

很多人都聽過這么一句話，吃什么補(bǔ)什么，對肝臟不好的人來說，適量吃些動(dòng)物肝臟是很好的，因?yàn)閯?dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命以及多種微量元素，比如說豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝等都有好處。

5.綠色食物

綠色食物也就是蔬菜、水果等，不僅安全、健康，而且其中多糖含量較高，適量食用有助于身體增強(qiáng)肝病人體機(jī)體免疫功能，有利于肝臟排毒，但是對于寒涼的綠色食品要少吃，以免引起腸胃不適等。

對肝臟好的中藥有哪些

要視實(shí)際情況而定。如果是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)而導(dǎo)致的肝臟不適，可以服用柴胡、香附等中藥材，具有很好的疏肝解郁作用。如果不是因?yàn)橥饨缫蛩匾鸬母闻K不是，而是肝臟本身有問題，那么肝臟要得到滋養(yǎng)，此時(shí)要用白芍、當(dāng)歸等中藥來調(diào)理。如果是肝火旺，則要用一些清肝火的中藥，如黃連、梔子等。

以上就是關(guān)于對肝臟好的食物和水果，以及對肝臟好的中藥有哪些的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。