晚上喝啤酒會胖嗎 晚上喝啤酒發(fā)胖的原因

現(xiàn)在很多人和啤酒都是選擇在晚上，吃火鍋、晚上燒烤、夜宵來點啤酒別提多愜意了。當(dāng)然也有很多朋友擔(dān)心晚上喝啤酒會胖，因為啤酒肚這個叫法讓人們常把喝啤酒與發(fā)胖聯(lián)系在一起是，那么晚上喝啤酒會胖嗎？接下來小編就來給大家具體的講解一下。

晚上喝啤酒會胖嗎

晚上喝啤酒不會發(fā)胖，啤酒本身所含有的熱量是比較少的，啤酒中并不含脂肪是不會導(dǎo)致肥胖的，而且喝啤酒是可以提高人體消化能力的，盡管啤酒本身帶來的熱量，也能夠被被消耗掉，所以不用擔(dān)心能量的積累。不過這里說的是適量地喝啤酒才不會讓人體發(fā)胖，但是你如果是過量的喝就令當(dāng)別論了。晚上過量喝啤酒再加上不良的作息習(xí)慣，對身體健康影響也是非常大的。

晚上喝啤酒發(fā)胖的原因

前面說到啤酒本身是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，喝啤酒發(fā)胖是因為很多人晚上喝啤酒的時候，喜歡吃點點心、燒烤、面食等，這才是晚上喝啤酒發(fā)胖的真正原因。而且喝了啤酒消化快了會引起餓感，會讓人胃口大開，很多人就很容易管不住自己配上一些能填飽肚子的食物，而此時肝臟正忙著酒精代謝，脂肪的合成就更快速了，這無疑就給人體積累了熱量。所以晚上喝啤酒并不是會胖的罪魁禍?zhǔn)?，而是晚上吃進太多的食物導(dǎo)致的。

晚上喝啤酒會胖只是我們平時對于晚上吃東西的一種偏見，當(dāng)然發(fā)胖也和個人的作息習(xí)慣有關(guān)系的，所以小編建議大家晚上要喝酒的話一定要適量，同時還要控制住自己的飲食，不要在晚上的時候大吃大喝，這樣才能更好地控制自己的體重。那些所謂的啤酒肚，大多是吃喝得太多給撐出來的。