喝蒙牛純牛奶會胖嗎 喝牛奶的注意事項

蒙牛純牛奶相信大家都不陌生，蒙牛純牛奶中含有非常豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，蒙牛純牛奶純正無添加且作為全球乳業(yè)10強深受人們喜愛，但是純牛奶對很多想控制體重的人來說，喝純牛奶會不會發(fā)胖這問題是值得擔心的，那么喝蒙牛純牛奶會胖嗎？下面小編來為大家解答。

喝蒙牛純牛奶會胖嗎

喝蒙牛純牛奶是不會發(fā)胖的，因為純牛奶中的脂肪和糖類的含量是不高的，而且喝純牛奶還可以給身體帶來飽腹感，所以不用擔心會發(fā)胖的問題。并且純牛奶中含有優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于促進身體的發(fā)展是很有幫助的，同時還能增強我們的抵抗力。

和蒙牛純牛奶不僅不會胖，而且還能幫助我們身體消化，因為純牛奶具有中和胃酸的作用，刺激胃液的分泌的同時還具有抗菌消炎作用，能使腸胃免受有毒物質(zhì)的傷害，特別是對于患有腸潰瘍的人群來說，喝牛奶能夠防止胃酸對潰瘍的刺激，進而增強腸胃的消化功能，對于身體弱的人甚至是嬰幼兒都是很有幫助的。

喝純牛奶的注意事項

1、盡管牛奶對腸胃具有保護作用，但是還是不要空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶不利于牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，會直接被大腸排出，建議喝牛奶前要吃點東西墊肚子。

2、不要喝凍牛奶，因為凍牛奶會影響腸胃的蠕動，也是不利于營養(yǎng)成分的吸收的，甚至可能引起腹瀉，特別是在冬天，選擇把牛奶加熱來喝效果會更好一些。

3、不要用微波爐來熱牛奶，因為微波爐會改變牛奶的化學性質(zhì)，從而降低牛奶的營養(yǎng)成分，甚至可能產(chǎn)生毒素。

以上就是關(guān)于喝蒙牛純牛奶會胖嗎的相關(guān)內(nèi)容，和蒙牛純牛奶是不會發(fā)胖的，而且發(fā)胖并不是單一食物能造成的，和個人的飲食和消耗（運動）都是有關(guān)系的，所以你還擔心喝個純牛奶就發(fā)胖嗎？