nmn是什么 怎么補充nmn

現(xiàn)在社會的熱點詞匯有很多，養(yǎng)生這個詞語也一定排在熱點詞語的前列。說到養(yǎng)生其實是有很多的方法的，有內(nèi)服的，也有外用的。最近也有很多養(yǎng)生的保健品涌入了大眾的視線，其中nmn這一種保健品就是其中一種。下面給大家介紹一下什么是nmn。

nmn是什么

nmn的中文全稱是β-煙酰胺單核苷酸，它是一種自然存在的具有生物活性的核苷酸。煙酰胺是屬于維生素B3當中的物質(zhì)，所以可以理解為nmn是一種維生素B族衍生物，對于人體的多種生化反應、新陳代謝以及免疫有很多的聯(lián)系與參與。在我們的體內(nèi)，nmn是NAD+的前體，NAD+是一種具有延緩體內(nèi)細胞衰老和加速新陳代謝和預防心血管疾病的作用的物質(zhì)。所以補充nmn可以增加我們體內(nèi)的NAD+，從而可以保持細胞的活力。

怎么補充nmn

在上面的描述中我們可以了解到了什么是nmn，那么nmn到底應該怎么補充呢？如果是生活比較寬裕的朋友，建議可以去購買一些nmn的保健品，現(xiàn)在市面上也有很多品牌的nmn，效果都是很不錯的，可以去嘗試一下。如果不想服用nmn保健品的朋友，可以多吃西蘭花、西紅柿、卷心菜、毛豆、黃瓜、牛油果等蔬菜水果，這些蔬菜水果都是含有比較多的nmn的。

其實現(xiàn)在nmn在我國還不是一種合法的物質(zhì)，所以如果想要購買nmn保健品的朋友，可以去一些跨境電商的渠道購買，價格也會貴很多，在購買的時候也要注意辨別真?zhèn)?。在生活中可以多吃水果蔬菜去補充足夠的維生素。