縮陰球效果怎么樣 縮陰球放多久

為了保持身材很多女生都會選擇簡單輕松的瑜伽項目，但是都不知道有一種瑜伽器具是可以幫助產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)的，名字叫做縮陰球，通過運動可以改善陰道松弛的現(xiàn)象，很多媽媽們都沒有使用過，大家就會疑問使用縮陰球效果怎么樣呢？

縮陰球效果怎么樣

縮陰球的效果還是比較明顯的?？s陰球的使用方式是把縮陰球放進(jìn)陰道里面，通過對陰道壁的運動來達(dá)到緊致陰道的效果，縮陰球的作用還有就是可以改善盆底肌的柔軟性，可以預(yù)防漏尿和性生活質(zhì)量下降，縮陰球的作用機制就是讓陰道運動起來，長時間的鍛煉會讓陰道變得緊致，就像我們鍛煉肌肉一樣，陰道部位也是有肌肉的。

縮陰球放多久

使用一次縮陰球放半個鐘頭到一個鐘頭就可以了，然后使用周期是每兩天一次，縮陰球的使用方式是先把縮陰球消毒干凈以及陰道清洗干凈，然后把縮陰球放置到陰道6-7里面深的位置，這里要注意的是懷孕和月經(jīng)期間是不可以用縮陰球的哦！避免造成陰道部位感染，使用縮陰球的時候不用一直動或者是一直不動，我們只要能承受縮陰球的存在就可以了。

通過上面解答了縮陰球使用效果是怎么樣的還有縮陰球需要在陰道里面放置多久的問題，使用縮陰球的過程是需要循序漸進(jìn)的，千萬不可以為了追求效果而放置超過自身能夠承受的時間，這樣會對陰道有損害，所以我們需要堅持不懈、慢慢來鍛煉，使陰道恢復(fù)到最初的緊致水平。