健康知識(shí)百科> 祛斑的方法有哪些

祛斑的方法有哪些 了解有哪些方法可以祛斑

發(fā)布時(shí)間：2018-11-26 16:14:32

祛斑的方法有哪些？之所以會(huì)長(zhǎng)斑，主要的誘因是黑色素的沉積。由于日曬的原因，黑色素發(fā)生異變，于皮膚里層不斷沉積，如果不能改善黑色素的沉積，就會(huì)變成斑。那么要如何祛斑呢？


防曬霜


首先是堅(jiān)持使用防曬霜，阻隔陽(yáng)光的照射，減少黑色素的沉積，不管是晴天還是雨天，都會(huì)有紫外線，所以任何時(shí)候都要記得涂防曬，而且量一定要夠，否則根本起不到防曬的效果。其次是進(jìn)行食補(bǔ)。比如多吃一些豌豆、蘑菇和土豆，這些都是可以淡化色斑的食物。本草綱目中就有記載，豌豆能夠祛斑，令面部光澤。而土豆含有豐富的維生素B，同時(shí)還有一些微量元素，這些都能夠有效的幫助身體排毒，從而減弱斑點(diǎn)。再就是按摩皮膚。臉部肌膚只能依靠被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以我們要多做一些按摩，促進(jìn)細(xì)胞運(yùn)動(dòng)。


祛斑的方法有哪些？總的來(lái)說(shuō)，就是要注意防曬，依據(jù)不同的活動(dòng)時(shí)間以及紫外線強(qiáng)弱選擇適當(dāng)?shù)姆罆?；再就是食補(bǔ)，多吃一些土豆、蘑菇、豌豆，對(duì)于水果，可以多吃些檸檬和西紅柿。再就是要增強(qiáng)面部活動(dòng)，多做一些臉部按摩。祛斑是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，只有持之以恒，才會(huì)有效果。

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