西芹黃瓜汁的功效 西芹黃瓜汁怎么做

夏天快到了，各位女性朋友都想著能夠減肥，在夏天的時(shí)候露出性感的好身材。不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)西芹黃瓜汁呢。在炎熱的夏天，來(lái)一杯西芹黃瓜汁，不僅能更好的的瘦身，還能祛暑排毒解渴。那么西芹黃瓜汁有著怎樣的功效呢？

西芹黃瓜汁的功效

西芹富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有祛風(fēng)利濕、降血壓、清腸通便、解毒消腫的功能。而黃瓜具有解毒，清熱利尿的功效。此外，黃瓜中的膳食纖維對(duì)降低膽固醇和促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)有一定的作用。 從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，西芹黃瓜汁具有一定的清熱解毒、利水消腫、減肥瘦身、生津止渴的功效，有效改善大便干燥的現(xiàn)象。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，西芹黃瓜汁含有大量的維生素和膳食纖維，不僅可以起到抗腫瘤，減肥瘦身的作用，還能抗氧化、延緩皮膚衰老。

西芹黃瓜汁怎么做

1.我們把在超市或者市場(chǎng)買回來(lái)的西芹和黃瓜清洗干凈。

2.然后再分別把西芹和黃瓜切成小段。

3.將切好的西芹和黃瓜放入榨汁機(jī)當(dāng)中，再加入400ml涼開(kāi)水。

4.蓋上蓋子，按下啟動(dòng)鍵。大約等到2~3分鐘，新鮮的西芹黃瓜蔬菜汁我們就做好啦。

5.可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜或者鹽的用量，也可以不放。

西芹黃瓜汁作為一種蔬菜汁，不少愛(ài)美女士和想要減肥瘦身的女士都會(huì)喝上幾杯，長(zhǎng)期喝不進(jìn)能抗氧化、延緩皮膚衰老，皮膚也變得白白嫩，身材也變得越來(lái)越苗條了。