到了一定的年紀，腎虛則成為了男性煩惱的情況之一。如果有存在腎虛的男性，除了偶爾吃一些補腎的食物或者保健品之外，還可以通過按摩身體部位來補腎壯陽。那么能夠補腎壯陽的身體部位有哪些呢？
男人按摩6大部位能補腎壯陽
1.雙耳
按摩耳廓有調(diào)節(jié)男性腎功能、調(diào)和陰陽、健腎固精的作用。當我們早上睡醒之后，用搓熱的雙手對耳輪體的位置輕輕環(huán)形摩擦，或者是點壓揉按。再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部按摩12～18次，等耳朵有熱感就可以了。
2.腰部
按摩腰部可以增加腎臟的血容量，改善腎功能，強腎、強腰、強精。雙手放在第二腰椎棘突下，左右指寬，這里有個腎俞穴。經(jīng)常從上到下揉搓按摩，或者雙手握拳，交替捶打腰部2分鐘，直到感覺發(fā)熱為止。
3.下腹部
按摩小腹，有補腎壯陽的作用。每晚睡前，將一只手放在肚臍下、恥骨上的位置，另一只手放在腰部。然后一只手壓住腰部，另一只手從右向左揉小腹，直到腹部有溫熱的感覺。
4.睪丸
雙手搓熱，然后用右手握住睪丸兩側(cè)，使右睪丸在手掌心，左睪丸在拇指、食指和中指。然后用手輕輕按摩，左右各轉(zhuǎn)動30~50次，感覺輕微酸脹即可。
5.大腿根部
按摩大腿根部對于增強性欲、性功能、性功能活力有一定的作用。每晚睡覺之前，將雙手放在兩側(cè)腹股溝處(即大腿根部內(nèi)側(cè))。然后用掌心沿斜方向輕輕按摩36次即可。
6.腳足
腳足底部，在中醫(yī)上也被稱為是人體的“涌泉穴”。該部位位于足底第2-3跖趾縫頭端與腳跟的前1/3和后2/3交點處。經(jīng)常按摩該部位，有強壯腰膝、補腎固精的功效。首先要平躺，雙手從膝關節(jié)拉至髖關節(jié)，然后從腋下向上至頭頂，雙手交叉，掌心向上，雙腳伸直，雙手從上線向前伸直，雙手向前伸直，上身向前彎曲，雙手拉足涌泉穴于足心，雙腳直推，手腳向后推，然后讓人體再次平躺，重復10次。
經(jīng)常按摩以上這6種部位，對于男性的補腎壯陽，增強男性精子活力，以及強腰固腎都有著非常不錯的功效。但是要注意，經(jīng)常按摩才會有效果。
