乳酸菌飲料喝了會長胖嗎 乳酸菌飲料可以加熱嗎

很多伙伴喜歡喝飲料，像碳酸飲料、益生菌飲料等等，如果過量飲用，可能會引起身體不適，像糖分過高引起三高問題等。很多人擔(dān)心喝了乳酸菌飲料會變胖，影響到體重，那么乳酸菌飲料喝了會長胖嗎？乳酸菌飲料可以加熱嗎？一起來了解下~

乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

飯后來瓶乳酸菌是很多人都在堅持的事情，因為這樣可以促進腸胃蠕動，這時候使用它能加快食物的消化吸收。所以不用擔(dān)心喝乳酸菌飲料會胖。但是要少量喝。乳酸菌飲料主要幫助消化，能有效改善便秘。有些人吃太飽出現(xiàn)腹脹的情況，也可以飯后來一瓶乳酸菌飲料，能促進消化。想要不變胖，平時要盡量不吃高熱量的食物，加強體育鍛煉，這樣才能有效避免發(fā)胖。如果平時能適當喝點乳酸菌飲料，是不可能讓身體發(fā)胖的，所以大家可以適量飲用。

乳酸菌飲料可以加熱嗎

乳酸菌飲料對胃腸道功能有益，但益生菌怕高溫。一般溫度超過70度，它們就會完全失去原有的活性，所以不能用開水直接加熱，也不能用微波爐加熱。不過使用者可以通過包裝把它放在熱水里溫一段時間，等用手感覺到熱了再拿出來喝，既能熱，又不破壞營養(yǎng)成分。通暢情況下，乳酸菌類飲料需要放在冷藏下保存，不僅僅口感佳，還能保存益生菌的活性成分。

適量喝些乳酸菌飲料是不會變胖的，過量使用不僅會變胖，可能也會造成腹脹，消化不良等問題。而且這種乳酸菌飲料一般不需要加熱的，如果加熱可能導(dǎo)致活性成分失活，起不到好的效果，所以平時可以放在冰箱或者是常溫條件下保存即可。