痛風(fēng)最簡(jiǎn)單的止痛方法，6個(gè)小妙招一分鐘快速止痛

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候沒(méi)有一點(diǎn)征兆，說(shuō)痛就痛，甚至?xí)吹臒o(wú)法行走，這可真折磨人。所以很多人會(huì)選擇吃止痛藥，但是是藥三分毒，吃太多的藥對(duì)身體也不好。所以今天小編就會(huì)教大家6種最簡(jiǎn)單的止痛方法。

1.經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)

當(dāng)我們有空閑時(shí)間的時(shí)候可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)鍛煉一下關(guān)節(jié)，同時(shí)拉伸肌肉和關(guān)節(jié)，分解尿酸結(jié)晶，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定作用。

2.不斷喝水

因?yàn)闇亻_(kāi)水或弱堿性的礦泉水可以幫助排尿，降低尿酸。同時(shí)多喝水能加速新陳代謝，可以通過(guò)排尿迅速將體內(nèi)的尿酸排出體外。所以患有痛風(fēng)的人群需要大量飲用溫開(kāi)水或一些弱堿性天然礦泉水，才能有效緩解疼痛，也可以適當(dāng)加入點(diǎn)小蘇打，中和一些尿酸，堿化尿液。

3.痛風(fēng)患處敷冰

痛風(fēng)一旦發(fā)作，關(guān)節(jié)不僅會(huì)腫脹，還會(huì)出現(xiàn)疼痛發(fā)熱的癥狀，影響正常生活。在這種情況下，可以適當(dāng)用冰敷在患處，緩解痛風(fēng)帶來(lái)的疼痛感。用冰袋或濕毛巾連續(xù)敷患處20分鐘以上，有助于緩解疼痛。

4.泡腳

晚上睡覺(jué)之前，可以用熱水泡腳，也可以在里面放入一些艾葉等。大約泡10分鐘左右，就可以有效緩解疼痛，還可以溶解腿部的尿酸結(jié)晶，讓尿酸結(jié)晶順利排出體外，從而緩解痛風(fēng)。

5.臥床休息

痛風(fēng)發(fā)的時(shí)候時(shí)，患者應(yīng)該選擇臥床休息。在床上休息期間可以適當(dāng)?shù)靥鹜取Ｌ瓤梢杂行Ь徑馔达L(fēng)帶來(lái)的疼痛。患者可以把腳抬高30度左右，這樣有助于靜脈血液回流，減輕疼痛，或者可以在小腿下面墊一個(gè)枕頭，讓腳自然抬高，能有效緩解疼痛。

6.多喝咖啡

有些人認(rèn)為痛風(fēng)后不應(yīng)該喝咖啡。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的?？Х群卸喾樱@種物質(zhì)可以降低人體內(nèi)尿酸的含量，從而緩解痛風(fēng)帶來(lái)的疼痛癥狀。但是，要知道，咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)并不多。

當(dāng)痛風(fēng)起來(lái)往往是疼痛難忍的，適當(dāng)?shù)爻砸恍┲雇此幙梢跃徑庖粫r(shí)的疼痛，但是不能長(zhǎng)期過(guò)度地依賴(lài)藥物，盡量使用以上6種方法來(lái)緩解，不僅對(duì)身體無(wú)害，而且簡(jiǎn)單有效地緩解疼痛。