三伏天是整年當(dāng)中氣溫最高,最悶熱,濕氣積聚也是最重的時(shí)間。所以大家可以趁三伏天這段時(shí)間,排走身體內(nèi)大量的濕氣和熱毒,同時(shí)三伏天也是調(diào)理身體最好的時(shí)間。那么2022年的三伏天是在什么時(shí)候呢?在三伏天的時(shí)候吃什么祛濕最快最有效?
2022年三伏天祛濕氣最佳時(shí)間
去年三伏天入伏時(shí)間是在7月11日,而2022年入伏時(shí)間在7月16日入伏。總的時(shí)間與去年相差不是特別大。今年出伏的時(shí)間在8月25日出伏。也就是說三伏天共長(zhǎng)達(dá)40天之久。
一伏:2022年7月16-7月25日,一共是10天時(shí)間;
二伏:2022年7月26日-8月14日,一共是20天時(shí)間;
三伏:2022年8月15日-8月24日,一共是10天時(shí)間。
三伏天是個(gè)調(diào)理身體最好的時(shí)間,大家可以趁這個(gè)三伏天氣祛寒祛濕,多做艾灸,三伏貼,拔罐等,對(duì)于咳嗽,哮喘,呼吸道感染等病癥都能夠得到很好的幫助。
吃什么祛濕最有效最快
1.薏米
薏米本身具有健脾祛濕,利水消腫的功效,因此薏米的祛濕效果非常好。可以泡一些薏米水,或者與紅豆一起熬粥吃,甚至還能與湯一起煲飲用。
2.冬瓜
冬瓜有清熱解毒,利水的功效,對(duì)祛濕有很好的幫助。特別是某些患者有水腫,暑熱煩悶,濕疹等病癥,都可以吃冬瓜進(jìn)行緩解。
3.荷葉
荷葉具有涼血止血,清暑利濕的功效。在夏天的時(shí)候可以泡一杯荷葉冬瓜茶,對(duì)消暑,祛濕非常有幫助。
4.茯苓
茯苓有著良好的健脾祛濕,利水的功效,同樣來說,茯苓對(duì)于祛濕效果不錯(cuò)。可以與薏米,茯苓一起煲湯,達(dá)到消暑祛濕的作用。
2022年三伏天快到了,大家抓緊趁三伏天這個(gè)時(shí)間把自己體內(nèi)聚集太多的濕氣排出去,給自己身體有一個(gè)調(diào)理,同時(shí)在三伏天的時(shí)候心情很容易感到煩躁,不僅身體要祛濕,個(gè)人也要保持良好的心態(tài)。