露娜球如何使用 露娜球一個(gè)球鍛煉多久

女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰道松弛的問題，面對(duì)這種問題，很多人會(huì)通過一些訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，其中使用露娜球也是一種方法，科學(xué)使用，可以提升緊致度，改善松弛的癥狀。那么這種露娜球如何使用？露娜球一個(gè)球鍛煉多久？帶著這兩個(gè)問題一起來了解下吧~

露娜球如何使用

露娜球是女性成人用品，可能很多人不知道這種東西，但是它的訓(xùn)練效果是非常明顯的。它的使用方法還是容易掌握的，首先是先將陰道沖洗干凈，等待自然干之后，將露娜球輕輕滾進(jìn)去，可以鍛煉到陰道的周邊，隨著它的滾動(dòng)，能起到收縮機(jī)頭，恢復(fù)松弛的盆腔，并增加它的彈性。所以用它來鍛煉陰道，能提升緊致度，恢復(fù)陰道健康。

露娜球一個(gè)球鍛煉多久

露娜球一般沒有限定說用多久就失效，每個(gè)人的身體情況不同，使用的時(shí)間以及次數(shù)也不同，所以具體鍛煉多久也是因人而異的。這種露娜球可以鍛煉七天左右，能感受到下面的變化，但是不能一次性長(zhǎng)時(shí)間使用，這樣會(huì)傷害到女性的陰道，也會(huì)產(chǎn)生一定的細(xì)菌，引起婦科問題，所以還是要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)使用。其次，如果使用這種露娜球覺得不適，應(yīng)當(dāng)停止使用。

露娜球的用法簡(jiǎn)單，在使用前先清洗干凈私處，而且將露娜球慢慢塞到陰道中，慢慢享受它的滾動(dòng)，但是不能一次性使用時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)造成陰道負(fù)擔(dān)。具體一個(gè)球能使用多久，要看個(gè)人使用頻率的，如果使用次數(shù)多，它的壽命也會(huì)縮減。