怎樣判斷自己是否貧血，女性貧血的七大癥狀

很多女性會(huì)感覺(jué)自己精神狀態(tài)越來(lái)越不好，甚至?xí)^暈，沒(méi)有力氣。就算是休息了一個(gè)下午，精神狀態(tài)也不佳。但是很多人卻認(rèn)為是小事，不給予理會(huì)。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么判斷自己到底是不是有貧血呢？

怎樣判斷自己是否貧血，女性貧血的七大癥狀

1.月經(jīng)量過(guò)多

不少女性會(huì)因?yàn)樵谠陆?jīng)期間失血量過(guò)多，而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)讓身體內(nèi)的鐵元素大量缺失。所以每個(gè)月月經(jīng)來(lái)很多的女性建議最好是去婦科看看醫(yī)生。

2.心跳加重

工作壓力過(guò)大，就很容易會(huì)對(duì)心臟造成一定的影響，很容易會(huì)引起心律不齊，心臟衰竭等情況，甚至還伴有缺鐵性貧血的癥狀發(fā)生。

3.頭痛

如果人體內(nèi)缺鐵的話，就很容易會(huì)導(dǎo)致頭痛，因?yàn)樵谌辫F的情況下，提供給腦部的氧氣就無(wú)法達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的話，腦部的動(dòng)脈就很容易會(huì)膨脹，從而導(dǎo)致頭痛的情況。

4.容易疲倦

疲倦是最不容易發(fā)現(xiàn)也是最常見的一種缺鐵的表現(xiàn)。缺少鐵元素會(huì)阻礙氧氣的供給，從而就很容易導(dǎo)致身體無(wú)法得到能量的補(bǔ)充，貧血的情況也就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

5.臉色蒼白

臉色蒼白都是身體不健康，不舒服的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人的氣色紅潤(rùn)時(shí)則代表身體是很健康的。因此當(dāng)自己臉色蒼白時(shí)，多留意下自己的嘴唇，牙齦等。如果呈現(xiàn)比較蒼白的情況，則很可能是體內(nèi)缺少鐵元素導(dǎo)致的。

6.睡眠質(zhì)量差

貧血的人很容易會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低，睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒。而如果是氣血充足的人睡覺(jué)睡得很快，睡眠質(zhì)量非常好，能夠一覺(jué)睡到自然醒。

7.皮膚狀態(tài)差

皮膚很容易會(huì)影響皮膚的健康。容易會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加粗糙，缺乏光澤感。甚至有時(shí)候還會(huì)有長(zhǎng)黃褐斑的情況出現(xiàn)。

上面這這種就是判斷自己是否有貧血的情況，大家平時(shí)可以多觀察下自己有沒(méi)有存在以上情況，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血，調(diào)理。