催便的方法5分鐘內(nèi)有效 快速解決便秘5分鐘

便秘是非常難受的，長期的便秘會導(dǎo)致痔瘡，或者是其他方面的問題發(fā)生，因此，大家要重視便秘的調(diào)整，可以試試吃一些通便的水果或者是其他的產(chǎn)品來輔助。那么有沒有快速解決便秘的方法呢？接下來讓小編繼續(xù)為大家介紹催便的方法5分鐘內(nèi)有效。

催便的方法5分鐘內(nèi)有效

1.使用開塞露

開塞露治療便秘也有效，五分鐘快速排便是最好的方法。但是用太多大教堂也不好。建議不要使用大教堂，除非萬不得已。凝膠的作用是把它全部擠入肛門，在排便前潤滑一段時(shí)間。

2.搓腹

5分鐘后排便揉肚子很有效。揉肚子可以幫助腸胃活動，排泄糞便。揉肚子的時(shí)候一定要注意按壓。一定要按壓腹部，幫助胃部有效運(yùn)動。還要注意按摩腹部，向下按摩，幫助排便。

3.用香油

在肛門上涂香油可以潤滑肛門，然后可以更好的清除糞便。需要注意的是，生芝麻油比蒸芝麻油好。需要注意的是，香油最好涂在里面，只涂在外面的效果不如涂在里面的效果好。

4.拍拍你的頭

拍腦袋治療便秘的方法眾所周知。具體操作是在頭頂畫三個(gè)圈。注意頂排三遍。雖然沒有科學(xué)研究證明拍腦袋有助排便，但很多人的親身實(shí)驗(yàn)都很有效。覺得在廁所排便不舒服的人可以試試。

5.揉耳朵

揉耳朵也可以治療便秘。你耳朵里有很多穴位。有效的搓耳可以治療便秘。揉耳朵的方法應(yīng)該是先揉耳骨，再按耳朵的耳垂。長期消化不良引起的排便不暢，可以通過經(jīng)常揉耳朵來治療。

6.墊腳尖

像上廁所一直排不出來，可以試著在馬桶上墊腳趾頭，抬腳或者自己蹲下。這是因?yàn)槎自趲锔菀着疟?，踮腳可以更好的幫助排便。衛(wèi)生間腳凳更適合便秘。

上面就是小編為大家介紹的催便的方法5分鐘內(nèi)有效方法，大家可以參考上面的方法來實(shí)踐。其次，可以借助這款維萃美精純益生菌來調(diào)理腸胃，很多時(shí)候是因?yàn)槟c道菌群失衡而引起便秘問題，因此可以每天吃一包來調(diào)理腸胃，改善便秘的問題，擁有好的腸胃健康。