補(bǔ)腎的保健品有什么 什么食物有補(bǔ)腎效果

有些人的腎不是很好就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。比如比較容易冷，氣血兩虛等。做什么都感覺(jué)沒(méi)什么勁。這時(shí)候就需要補(bǔ)一下了。畢竟腎對(duì)人還是比較重要的。這方面不可輕視的?？偸锹?tīng)到有人要補(bǔ)一下腎，那么有什么補(bǔ)腎的保健品嗎？它的功效是什么。

補(bǔ)腎的保健品

1.羊肉與海參

海參是一個(gè)很補(bǔ)的食物，里面不僅有氨基酸、鈣磷鐵碘。也有我們身體需要補(bǔ)充的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。并且海參肉質(zhì)比價(jià)順滑細(xì)嫩，同時(shí)又有彈性。口感比較改，味道鮮美爽口，它是一個(gè)極好的滋補(bǔ)品。同時(shí)海參有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，能夠補(bǔ)充足氣血，比較適合經(jīng)血虧虛的人。是男人補(bǔ)腎佳品哦。

2.黑色食物

黑木耳和黑芝麻都是黑色系的食物。這些都是可以用來(lái)補(bǔ)腎用的，因?yàn)楹谏容^容易進(jìn)入腎里面，容易被人體所吸收，是一種很好的補(bǔ)腎的食物。在日常的生活中也是比較常見(jiàn)的，所以購(gòu)買也會(huì)比較方便。

3.豆類

平時(shí)可以吃一些豇豆和刀豆等等，這些豆類不僅富含有蛋白，也是可以補(bǔ)腎的哦。而且效果還不錯(cuò)的。

4.銀耳冰糖

平時(shí)可以用一些銀耳來(lái)煮，并且加適量的冰糖。這樣它可以很好地清熱潤(rùn)肺,需要補(bǔ)腎的朋友也可以多喝哦.另外，有肺虛咳嗽的朋友，以及午后潮熱或者平時(shí)經(jīng)常性失眠,與久泄便溏的人都可以試一下哦。