抗衰老的保健品 哪些保健品抗衰老比較好

長期熬夜的人皮膚會(huì)變差，就會(huì)感覺老突然老了不少。那是因?yàn)樗秩笔?，以及平時(shí)不注意保養(yǎng)。不怎么注意這方面。那有這中衰老的現(xiàn)象怎么辦呢？有什么可以防止或者恢復(fù)嗎？平時(shí)就要用一些保健品，這樣有助于抗衰老。那么有哪些抗衰老的保健品呢？

抗衰老的保健品

1.硫辛酸

它主要用于治療和預(yù)防心臟病和糖尿病等多種疾病?？梢员４媾c再生維生素C和E等等，還可以平衡血糖濃度。平時(shí)可以吃一些菠菜和肉類，不過含量很少。最好每天食用5到20毫克硫辛酸。

2.銀杏萃取液

它是一種抗衰老保健品?？梢院芎玫馗纳蒲貉h(huán)，同時(shí)，可以提高心智功能。每天服用120毫克的銀杏萃取就可以了，可以分為3次服用，這樣1個(gè)月左右就會(huì)有效果了。

3.脂肪酸

這個(gè)對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的健康很重要，可以提高認(rèn)知能力，以及有效地降低心臟病和中風(fēng)及癌癥的發(fā)病率。平時(shí)可以吃一些魚類和核桃等，因?yàn)檫@兩種成分的含量比較豐富。如果你每周吃兩三次海魚，那么就不用補(bǔ)EPA和DHA了。不然就要每天補(bǔ)充1克有EPA和DHA的營養(yǎng)品。