怎么延緩衰老

人體中抗衰老的過程與人體中抗氧化酶含量以及自由基的含量息息相關(guān)，但是這些成分不僅與人的年齡相關(guān)，還與我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣、飲食、情緒等方面有著很大的關(guān)聯(lián)，良好的生活習(xí)慣能夠給我們帶來健康的生活作息習(xí)慣，良好的生物鐘能夠讓我們生活的更加的美好。良好的飲食習(xí)慣能夠給我們帶來均衡的營養(yǎng)。穩(wěn)定的情緒能夠源源不斷地給我們帶來激情和活動(dòng)，讓我們更加自信更加健康的生活著。當(dāng)然延緩衰老的方式還有很多，下面就給大家詳細(xì)說說日常生活中能夠延緩衰老的方法吧。

延緩衰老的方法

1、把手指當(dāng)成梳子，經(jīng)常梳理我們的頭發(fā)

人體的頭部有著很多重要的穴位，經(jīng)常梳頭發(fā)能夠激活這些穴位，促進(jìn)這些穴位的血液循環(huán)。用手指來梳頭能夠達(dá)到按摩的作用，而且手指能夠感覺得出穴位的存在，能夠用不同的力道來按摩。用手指來梳理頭發(fā)首先從前額開始，從前往后梳頭，力道適中，每天反復(fù)30詞就能夠很高地促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，在保護(hù)腦細(xì)胞的同時(shí)還能夠滋養(yǎng)我們的頭發(fā)。

2、睡前用熱水泡腳

因?yàn)槟_距離心臟很遠(yuǎn)，所以腳能夠得到的血液和養(yǎng)分是最少的，用熱水泡腳能夠很好地刺激我們的血管，促進(jìn)我們?nèi)梭w中的血液循環(huán)。當(dāng)然我們泡腳的時(shí)候可以放入姜片，因?yàn)榻軌蛉コ梭w中的寒氣，改善我們冬季畏寒的體質(zhì)。