安慕希酸奶喝了會胖嗎 怎么喝酸奶喝不胖

安慕希酸奶是一款非常有名的酸奶了，從口感來看輕盈爽口細(xì)膩。按理來說酸奶是通過牛奶發(fā)酵而成的且對腸胃具有很好的消化作用是有減肥作用的，但是生活中有很多經(jīng)常喝酸奶的女性朋友不禁沒有減到肥反而越喝越胖了，這是為什么呢？那么安慕希酸奶喝了會胖嗎？

安慕希酸奶喝了會胖嗎

首先適量地喝安慕希酸奶是不會發(fā)胖的，畢竟安慕希酸奶也是屬于低熱量食物，適量地喝是不會堆積在體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還能有效調(diào)節(jié)腸道促進(jìn)消化。但是喝過安慕希酸奶的都應(yīng)該知道，它的奶質(zhì)是非常濃稠的，其實(shí)這濃稠的質(zhì)感可能是加了乳化劑、增稠劑的，然而這種物質(zhì)的天價(jià)可能就會影響腸道菌群，導(dǎo)致身體里的腸道菌群失衡。要想想乳化劑是冰淇淋中重要的構(gòu)成要素之一，可想而知是會讓人發(fā)胖的，不過適量地喝還是不需要擔(dān)心的，一天喝一盒就可以了。

安慕希酸奶對于減肥確實(shí)也是有一定作用的，但是如果想要達(dá)到減肥，每天喝一盒瓶比較適宜，是有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果的。切記不要超過三盒，不然減肥的效果也沒有了，而且對于身體健康也是不利的，因?yàn)樗崮痰臒崃课者^多、酸性物質(zhì)積累過多。當(dāng)然，減肥的話也要盡量控制好自己的食量，不要吃油膩多脂的食物。

從上文可知，安慕希酸奶既能減肥也會發(fā)胖哦，至于兩種作用的發(fā)揮那就要看是怎么喝的了，如果在吃飽飯之后再來一盒酸奶，這就等于正餐之后的小加餐了，當(dāng)然容易長胖的啊，正如上文提到的喝超過三盒也可能導(dǎo)致熱量吸入過多，而且喝多了酸奶容易肚子餓，會導(dǎo)致身體想要攝入更多的食物哦。