夏天吃梨有什么好處

 夏天到來的時候，很多人都會出現(xiàn)食欲大減的現(xiàn)象。這時候適量的吃一些水果就可以提高食欲并補充一些營養(yǎng)。生活中也有很多的人喜歡吃梨，梨子的品種也有很多，但是功效作用幾乎是相似的。夏季吃梨還可以起到清熱下火的作用，生活中很多的女性都非常的喜愛。那么你知道夏天吃梨有哪些好處嗎？我們一起來了解一下吧。

　　夏季吃梨的好處

　　1.增進食欲

　　梨是一種多糖類的物質(zhì)和多種維生素，很容易被人體吸收，而且對于增進食欲也有一定的作用。對我們的肝臟也能夠起到一定的保護作用；

　　2.熱量和脂肪含量低

　　梨雖然是很甜的一款水果，但是它的熱量和脂肪含量都是非常低的，很適合生活中一些喜愛吃甜又怕胖的人來食用；

　　3.清熱鎮(zhèn)靜

　　梨能夠起到一種清熱鎮(zhèn)靜的作用，并且大量的食用能夠讓我們的血壓恢復(fù)正常，還能夠有效的改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

　　4.降低感冒幾率

　　多吃梨可以有效的改善我們的呼吸系統(tǒng)以及肺功能，對于增強人體的免疫能力能夠起到一定的作用，對于抗疾病也有一定的好處?？梢杂行У念A(yù)防我們出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象；

　　5.補充維生素

　　對于一些維生素缺乏的人群更加應(yīng)該多吃一些梨，還有一些因為貧血而出現(xiàn)臉色蒼白的人群，更加應(yīng)該多吃一些梨讓自己的臉色恢復(fù)紅潤，吃梨還可以有效的治療我們因為缺乏維生素A而引起的一些疾??；

　　6.滋陰潤肺

　　梨對于一些患肺熱而出現(xiàn)久咳的患者，適量的吃一些梨，或者是冰糖燉梨，不僅僅可以起到祛痰，治療哮喘，而且對我們的嗓子也能夠起到一定的養(yǎng)護作用。

　　7.保護心臟

　　梨當中含有豐富的維生素B，能夠有效的保護我們的心臟，還能夠減輕因為天氣太熱而帶來的疲勞，能夠增強心肌活力并平緩血壓。