桃子的功效與作用

　桃子是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果，也是人們最喜歡吃的水果之一。桃子的營養(yǎng)價值很高，吃了能夠給我們的身體補充一定的營養(yǎng)，但是桃子吃多了會出現(xiàn)上火，嚴重的還會導(dǎo)致拉肚子、腹脹等現(xiàn)象。所以我們在吃桃子的過程中一定要適量，切忌不可以多吃。適量的食用桃子才能夠有利于身體的健康。那么你知道桃子有哪些功效作用嗎？一起來了解一下吧。

　　桃子的功效與作用

　　1.降低血壓

　　生活中適量的吃一些桃子，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w健康非常的有益。桃子當中富含有一些多酚等物質(zhì)，可以直接影響到人體激素的分泌和活性，從而能夠有效的降低血壓，起到保護我們心腦血管的功效；

　　2.預(yù)防乳癌

　　經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，每天吃三個桃子，能夠有助于預(yù)防乳腺癌。因為桃子能夠有效的預(yù)防癌癥擴散的功效，還能夠有效的抑制癌細胞；

　　3.預(yù)防便秘

　　桃子的營養(yǎng)是非常豐富的，桃子當中富含有膠原物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的促進大腸當中水分的大量吸收，還能夠達到預(yù)防便秘的主要效果。桃子吃多了很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，會產(chǎn)生口干，口渴等上火的癥狀，吃多了很容易讓身上起瘡。

　　4.美容護膚

　　桃子當中含有較高的糖分，能夠有效的改善人體皮膚的彈性，讓自身的皮膚恢復(fù)紅潤。對于一些體質(zhì)比較瘦弱的人來說，常吃桃子可以起到強身健體的功效。還能夠起到豐肌美肌的作用；

　　5.補益氣血

　　桃子對于一些在大病過后，體質(zhì)虛弱，面黃肌瘦的患者是非常適合的。而且桃子的含鐵量也是非常高的，是缺鐵性貧血病人最為理想的輔助食物之一。