吃什么東西養(yǎng)胃 吃什么東西傷害胃

要知道我們的腸胃其實是很脆弱的，特別是一些有胃病的朋友們應(yīng)該是深有體會了，所以在飲食中是需要注意的，當(dāng)然腸胃正常的朋友也要經(jīng)常注意下自己的胃，看看吃什么東西是不是傷胃的，畢竟胃不好的人身體體質(zhì)也是會跟著變得越來越不好的，所以養(yǎng)好自己的胃是非常重要的，下面介紹一下吃什么東西養(yǎng)胃。

吃什么東西養(yǎng)胃

說到養(yǎng)胃的食物，像是面條、粥類、湯水都是非常好的選擇，牛奶也有一定的潤腸養(yǎng)胃的功效，對消化性胃病或者便秘等有很好的幫助，不過如果是腹瀉、脾虛等人群要少喝點牛奶哦。粥類是比較容易消化的，但是白粥的營養(yǎng)不夠，為了保證身體對營養(yǎng)的吸收，可以選擇煮一些八寶粥、肉粥、膳食粥，這樣營養(yǎng)就更豐富了，對胃也有好處。除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，湯類也是非常好的選擇，但是相比起肉湯，菜湯會更好一些，比如雞蛋湯、菠菜湯養(yǎng)胃的功效會更加好，像是木瓜、蘋果等水果也有一定的養(yǎng)胃作用，但是水果不建議空腹吃。

吃什么東西傷害胃

咖啡、汽水、果汁對胃的傷害是很大的，汽水和果汁含有許多果糖，不僅不能很好地吸收還很容易導(dǎo)致胃腸不適，而咖啡會刺激胃分泌過多的胃酸導(dǎo)致消化不良，特別是一些胃不好的人要少喝咖啡，還有一個需要注意的是，含薄荷的東西很容易對腸胃不好，西蘭花含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類對腸胃也是不好的，番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

以上就是關(guān)于吃什么東西養(yǎng)胃的介紹，如果你的胃不好，就要多注意以上食物是否能吃哦。希望對大家有所幫助。