月經(jīng)來了肚子痛怎么辦 怎么預防月經(jīng)肚子痛

月經(jīng)來了肚子痛是一件非常常見的事情，就是經(jīng)常說的痛經(jīng)的癥狀，相信很多女生是經(jīng)歷過的，月經(jīng)期間肚子痛真的是讓人坐立不安，對生活和工作的影響還是有一定的，那么月經(jīng)來了肚子痛怎么辦呢？下面小編就來為大家支支招，來緩解緩解月經(jīng)期間肚子痛的現(xiàn)象。

月經(jīng)來了肚子痛怎么辦

月經(jīng)來了不管會不會肚子痛，那幾天都是要注意保暖哦，特別是冬天的時候更要注意保暖不要受涼了，受涼了是會肚子痛的而且血塊還會伴有黑色。月經(jīng)期間肚子痛喝紅糖水也是一個很好的辦法，喝一杯熱的紅糖水不僅暖身體還能補充流失掉的血液，對于肚子疼痛有很明顯的緩解作用，注意不要吃涼食涼菜等食物，特別冰淇淋和凍飲料，像巧克力、咖啡、濃茶也不要喝，否則是會加重疼痛感的。月經(jīng)來了盡量不要讓自己過度勞累，盡量讓自己放松下來，如果過度勞累的話不進會出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象還可能會出現(xiàn)腰痛等癥狀，如果肚子痛得難忍的話最好是及時就醫(yī)，然后臥床休息一兩天，用暖水袋放在腹部也能緩解緩解肚子的疼痛。

月經(jīng)來了的時候不要高聲哼唱或大聲說話，也不要輕易情緒激動，月經(jīng)期間保持穩(wěn)定的情緒極濕非常重要的，情緒激動或者憤怒等可能會導致痛經(jīng)、閉經(jīng)等。月經(jīng)期期間不要過性生活，否則可能易導致難治療的婦科疾病，洗澡也最好選擇淋浴，因為坐浴很容易感染細菌。對于一些立檔、臀圍小的緊身褲也不要穿，多注意蛋白質(zhì)、維生素及鐵等的攝入，補充營養(yǎng)但是不要暴飲暴食。

以上就是關于月經(jīng)來了肚子痛怎么辦的一些辦法，對于月經(jīng)期間需要需要注意的也要有所了解，女生一定要保護好自己。